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Últimas Clases Grabadas

    Yoga a dos :: Armonía de los Opuestos

    • 3 febrero, 2021
    • 30min
    • Yoga a dos
    Antonella y Javier
    Principiante – 30 min
    Sesión para iniciarnos en la práctica del Yoga a dos para conectar con el otro a través de la propia conexión. Un Yoga especular que refleja y nos refleja.

    Hatha Yoga :: Impulso hacia la tierra elevando el corazón al cielo

    • 7 enero, 2021
    • 1h 15min
    • Hatha Yoga - Free Style
    Esther de Frutos
    Intermedio – 75 min
    Sesión dedicada a la apertura de los lados y corazón con trabajo de permanencia sobre manos en suelo y equilibrios de pie, intercalando posturas de recuperación por la dificultad que aportan algunas posiciones para llegar a la fusión final desde Eka pada Adho Mukha a Camatkarasana y equilibrar Vrkasasana en Vasisthasana.

    Vinyasa Yoga :: Fortalecimiento de piernas y enraizamiento- Virabhadrasana III

    • 9 diciembre, 2020
    • 50min
    • Vinyasa Flow - Dinamic Yoga
    Tatiana Noguera
    Intermedio – 50 min
    En esta clase la fluidez del vinyasa de Surya Namaskar con variantes va guiando a través de posturas de pie que se focalizan en el fortalecimiento de las piernas y el enraizamiento, elementos clave para llegar a la postura objetivo: Virabhadrasana III (Guerrero III).

    Hatha Yoga :: Práctica de Yoga dedicada a la Luna con Chandra Namaskar

    • 5 noviembre, 2020
    • 32min
    • Hatha Yoga - Free Style
    Susann Mayer
    Principìante – 35 min
    Una clase de yoga lunar suave, tranquila y fluida con unos saludos a la Luna con Chandra Namaskar y variantes añadidos como Ardha Chandrasana.. Postura Objetivo: Chandra Namaskar.

    Hatha Yoga :: Viaje amable hacia el guerrero interior

    • 1 octubre, 2019
    • 1h 15min
    • Hatha Yoga - Free Style
    Antonella Martínez
    Principìante – 75 min
    Una clase que se desarrolla de manera cuidadosa y meditativa hacia las âsanas de los guerreros. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.

    Hatha Yoga :: Surya Namaskar y Rishikesh

    • 28 agosto, 2020
    • 1hora 20min
    • Hatha Yoga - Rishikesh
    Conchi Moreno
    Principiante – 80 min
    Práctica clásica de Surya Namaskar en su versión más tradicional y de la Serie de Rishikesh (sin Sirsâsana ni posturas de equilibrio) en la que se utilizan diferentes soportes y/o adaptaciones según necesidad del alumno
  • Todos los estilos
  • Ashtanga Yoga - Mysore
  • Hatha Yoga - Free Style
  • Hatha Yoga - Rishikesh
  • Iyengar Yoga
  • Meditación - Mindfulness
  • Nada - Mantra Yoga
  • Pranâyama
  • Vinyasa Flow - Dinamic Yoga
  • Yoga a dos
  • Yoga Nidra
  • Yoga Restaurativo

CLASES

Yoga a dos :: Armonía de los Opuestos

Antonella y Javier
Principiante – 30 min
Sesión para iniciarnos en la práctica del Yoga a dos para conectar con el otro a través de la propia conexión. Un Yoga especular que refleja y nos refleja.

Hatha Yoga :: Impulso hacia la tierra elevando el corazón al cielo

Esther de Frutos
Intermedio – 75 min
Sesión dedicada a la apertura de los lados y corazón con trabajo de permanencia sobre manos en suelo y equilibrios de pie, intercalando posturas de recuperación por la dificultad que aportan algunas posiciones para llegar a la fusión final desde Eka pada Adho Mukha a Camatkarasana y equilibrar Vrkasasana en Vasisthasana.

Vinyasa Yoga :: Fortalecimiento de piernas y enraizamiento- Virabhadrasana III

Tatiana Noguera
Intermedio – 50 min
En esta clase la fluidez del vinyasa de Surya Namaskar con variantes va guiando a través de posturas de pie que se focalizan en el fortalecimiento de las piernas y el enraizamiento, elementos clave para llegar a la postura objetivo: Virabhadrasana III (Guerrero III).

Hatha Yoga :: Práctica de Yoga dedicada a la Luna con Chandra Namaskar

Susann Mayer
Principìante – 35 min
Una clase de yoga lunar suave, tranquila y fluida con unos saludos a la Luna con Chandra Namaskar y variantes añadidos como Ardha Chandrasana.. Postura Objetivo: Chandra Namaskar.

Hatha Yoga :: Viaje amable hacia el guerrero interior

Antonella Martínez
Principìante – 75 min
Una clase que se desarrolla de manera cuidadosa y meditativa hacia las âsanas de los guerreros. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.

Hatha Yoga :: Surya Namaskar y Rishikesh

Conchi Moreno
Principiante – 80 min
Práctica clásica de Surya Namaskar en su versión más tradicional y de la Serie de Rishikesh (sin Sirsâsana ni posturas de equilibrio) en la que se utilizan diferentes soportes y/o adaptaciones según necesidad del alumno

Hatha Yoga :: Yoga con balón

Paquita Villalba
Intermedio – 25 min
Al utilizar el balón como soporte, aumenta el trabajo de equilibrio y la concentración. En esta clase se tonifican los músculos del abdomen y se benefician las funciones de los organos internos.

Hatha Yoga :: De Virabhadrasana I a III

Antonella Martínez
Intermedio – 70 min
Práctica centrada en fortalecer y alargar toda la zona posterior del cuerpo y afianzar la sensación de enraizamiento y equilibrio, con posturas de pie como Virabhadrasana I y III que despiertan actividad y determinación. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.

Hatha Yoga :: De Parivrtta Utthita Padangusthâsana a Uttana Padâsana

Alicia Antolinos
>Avanzado – 85 min
Práctica de Consciencia y precisión en el movimiento, para llegar a las Posturas de Pie, el equilibrio con presencia y finalmente llegar a la postura objetivo de Uttana Padâsana.

Hatha Yoga :: Navâsana – Fortalecimiento del centro

Antonella Martínez
Intermedio – 75 min
En esta clase se pretende focalizar la energía en el centro del cuerpo (core) fortaleciendo su musculatura y repercutiendo en la salud de la espalda y su estabilización. Postura Objetivo: Nâvâsana.

Hatha Yoga :: La importancia de relajar el cuello

Paquita Villalba
Intermedio – 55 min
Práctica de Posturas de Pie, Posturas sentadas y Posturas Invertidas, poniendo conciencia en mantener el espacio que el cuello necesita para estar relajado.

Hatha Yoga :: Prasarita Padottanasana

Antonella Martínez
Intermedio – 85 min
En esta clase se pretende mejorar la movilidad articular de la pelvis, así como estirar la musculatura que la rodea. Se afianza la sensación de enraizamiento para mejorar el equilibrio a la vez que se fortalece la musculatura de las piernas.

Hatha Yoga :: Profundizar en Paschimottanasana

Manoli Muñoz
Intermedio – 90 min
Clase enfocada en la profundización en la postura Paschimottanasana.

Yoga Restaurativo :: Vuelta a la calma

Conchi Moreno
Principiante – 80 min
Clase de Yoga Restaurativo enfocada a «parar», a través de la calma y de la conexión con la respiración mediante propuestas pasivas realizadas con soportes. Material necesario: silla, 3/4 mantas, 2 ladrillos, 2 cojines de Yoga, cinturón de Yoga..

Hatha Yoga :: Parivritta Trikonasana

Antonella Martínez
Intermedio – 75 min
Esta clase pretende favorecer la sensación de alargamiento y la movilidad articular, estimulando la torsión de la columna y ayudando a nutrir la espina dorsal. Postura objetivo: Parivritta Trikonasana.

Ashtanga Yoga :: Suavidad dinámica y precisión consciente

Elena del Pino
Avanzado – 27 min
Clase de Yoga siguiendo el Surya Namaskar A y B y la serie básica de Ashtanga Yoga. Una clase excelente basada en la suavidad dinámica y en la precisión consciente.

Hatha Yoga :: Yoga para mayores. Zona pélvica y respiración consciente.

Jesús Garrido
Principiante – 50 min
Clase de Yoga para mayores basada en la toma de conciencia de la zona de la pelvis para movilizarla en relación a la respiración consciente. El trabajo se realiza con silla, mantas y soportes, de forma pasiva.

Hatha Yoga :: Surya Namaskar y la Serie Rishikesh

Alicia Urbaneja
Intermedio – 45 min
Clase enfocada en mejorar la práctica de Surya Namaskar y la Serie Rishikesh con sus doce âsanas o posturas madre.

Hatha Yoga : Despertando las fascias

Gemma Pérez
Principiante – 30 min
Clase de corta duración cuyo objetivo es despertar el cuerpo de manera suave y consciente, centrada el sistema miofascial

Hatha Yoga Rishikesh :: Mantras en la serie de Rishikesh

Swami Krishnananda
Intermedio- 80 min
Planteamiento libre de la serie de Rishikesh, con canto de Mantras en Surya Namarkar y durante la serie. La clase está basada en la interiorización y aporta variaciones en los preliminares, conciencia.

Hatha Yoga :: Mejorando la fortaleza articular

Antonella Martínez
Intermedio – 65 min
En esta clase se pretende mejorar la fortaleza articular, así como su movilización, especialmente en la caja torácica y la columna al igual que en hombros y brazos. También se fortalecen los músculos de la espalda y el cuello a la vez que estimulamos los órganos del abdomen y se elonga la parte anterior del cuerpo. Estimularemos el Sistema Nervioso Simpático generando una sensación de ánimo vigorizante.

Hatha Yoga Rishikesh :: Rishikesh, Consciencia y Respiración

Joaquín Castaño
Intermedio – 83 min
El objetivo de esta clase es facilitar el estudio de la serie de Rishikesh a los alumnos de formación de Nivel I. Iniciamos la sesión con ejercicios de movilidad articular, muy conscientes.

Hatha Yoga :: Enraizamiento con posturas de pie

Laura Cantillo
Avanzado – 85 min
Clase de Hatha Yoga avanzado con objetivo parsvakonasana, haciendo especial hincapié en el alargamiento, la rotación externa de caderas y el fortalecimiento de las piernas.

Hatha Yoga :: Practicando posturas de Flexión

Gemma Pérez
Intermedio – 85 min
En esta clase encontrarás una amplia movilización y flexibilización de las caderas y tejidos que rodean la pelvis liberándolos y creando espacios, hacia una nueva libertad, acompañada de la escucha propia de las posturas de flexión. Gemma Pérez te propone una práctica pausada llena de silencios para que puedas llevar una mirada hacia dentro desde la suavidad y la sensibilidad.
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CLASES

Yoga a dos :: Armonía de los Opuestos

Antonella y Javier
Principiante – 30 min
Sesión para iniciarnos en la práctica del Yoga a dos para conectar con el otro a través de la propia conexión. Un Yoga especular que refleja y nos refleja.

Hatha Yoga :: Impulso hacia la tierra elevando el corazón al cielo

Esther de Frutos
Intermedio – 75 min
Sesión dedicada a la apertura de los lados y corazón con trabajo de permanencia sobre manos en suelo y equilibrios de pie, intercalando posturas de recuperación por la dificultad que aportan algunas posiciones para llegar a la fusión final desde Eka pada Adho Mukha a Camatkarasana y equilibrar Vrkasasana en Vasisthasana.

Vinyasa Yoga :: Fortalecimiento de piernas y enraizamiento- Virabhadrasana III

Tatiana Noguera
Intermedio – 50 min
En esta clase la fluidez del vinyasa de Surya Namaskar con variantes va guiando a través de posturas de pie que se focalizan en el fortalecimiento de las piernas y el enraizamiento, elementos clave para llegar a la postura objetivo: Virabhadrasana III (Guerrero III).

Hatha Yoga :: Práctica de Yoga dedicada a la Luna con Chandra Namaskar

Susann Mayer
Principìante – 35 min
Una clase de yoga lunar suave, tranquila y fluida con unos saludos a la Luna con Chandra Namaskar y variantes añadidos como Ardha Chandrasana.. Postura Objetivo: Chandra Namaskar.

Hatha Yoga :: Viaje amable hacia el guerrero interior

Antonella Martínez
Principìante – 75 min
Una clase que se desarrolla de manera cuidadosa y meditativa hacia las âsanas de los guerreros. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.

Hatha Yoga :: Surya Namaskar y Rishikesh

Conchi Moreno
Principiante – 80 min
Práctica clásica de Surya Namaskar en su versión más tradicional y de la Serie de Rishikesh (sin Sirsâsana ni posturas de equilibrio) en la que se utilizan diferentes soportes y/o adaptaciones según necesidad del alumno

Hatha Yoga :: Yoga con balón

Paquita Villalba
Intermedio – 25 min
Al utilizar el balón como soporte, aumenta el trabajo de equilibrio y la concentración. En esta clase se tonifican los músculos del abdomen y se benefician las funciones de los organos internos.

Hatha Yoga :: De Virabhadrasana I a III

Antonella Martínez
Intermedio – 70 min
Práctica centrada en fortalecer y alargar toda la zona posterior del cuerpo y afianzar la sensación de enraizamiento y equilibrio, con posturas de pie como Virabhadrasana I y III que despiertan actividad y determinación. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.
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