Últimas Clases Grabadas
CLASES
Hatha Yoga :: Torsiones de pie
Antonella
Intermedio – 54 min
Practica centrada en movilizar y flexibilizar la columna a la vez que se afianza la sensación de enraizamiento y equilibrio.
Hatha Yoga :: Equilibrio Energético
Mayte Criado
Nivel Principiante – 62 min
Clase enfocada a la movilización y estimulación del Hara, centro de energía.
Hatha Yoga :: Conexión Posterior
Conchi Moreno
Intermedio – 65 min
Clase de Hatha Yoga enfocada en asanas progresivas que fomentan la propiocepción posterior del cuerpo
Meditacion :: Meditación y mantra
Jesús Garrido
Intermedio – 25 min
Movilización del cuerpo y preparación del cuerpo y mente para meditar con mantra al final de la sesión.
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica
Jesús Garrido
Intermedio – 60 min
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica. Shauca es el Niyama que hace referencia a la limpieza y pureza de la mente, el habla y el cuerpo.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
Ashtanga Yoga :: Primera mitad de la Serie Primary
Elena del Pino
Avanzado – 67 min
Ashtanga Yoga :: Primera mitad de la Serie Primary de Ashtanga Yoga con variantes para principiantes en esta modalidad.
Hatha Yoga :: Enraizamiento, flexibilización caderas y torsión
Antonella
Intermedio – 54 min
Práctica de vinyasa suave con asanas de pie enlazadas.
MASTERCLASS :: SVADHYAYA, la auto observación en la práctica
Juan Pérez
Intermedio – 60 min
SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.
Hatha Yoga :: Práctica de Asana, Pranayama, Mantra y Meditación
Swami Krishnananda
Intermedio- 50 min
Clase practica que incluye movilizaciones articulaes seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la prácticade Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitacion de mantra y meditación en silencio.
Hatha Yoga :: Conexión y Diversión con las Caderas
Esther de Frutos
Intermedio – 70 min
Posturas de suelo, Caderas y Hombros. Postura objetivo: Ponerse de pie desde preparatoria de Eka Pada Galavasana.
Hatha Yoga : Morning Yoga, despierta tu cuerpo a través del movimiento consciente
Gemma Pérez
Principiante – 45 min
Movilización de la columna y despertar del cuerpo de manera suave y consciente pasando por Surya Namaskar con variaciones
Hatha Yoga :: Vuelo sobre las manos
Antonella
Intermedio – 74 min
Equilibrio en postura de cuclillas. La postura del cuervo aumenta el equilibrio físico y mental, el Cuervo desarrolla la tranquilidad mental, apertura de las caderas y fortifica las muñecas y los antebrazos.
Hatha Yoga :: Variante de Rishikesh enfocada en el enraizamiento
Jesús Garrido
Intermedio – 80 min
Práctica de la Serie de Rishikesh enfocada en el enraizamiento, de dificultad media o fácil.
Hatha Yoga :: Siente y suelta
Jesús Garrido
Principiante – 54 min
Clase cuyo objetivo es reaprender a sentir el cuerpo y sentir la respiración natural, mediante posturas sencillas y el uso de los soportes.
Hatha Yoga :: Yoga para aliviar dolores menstruales
Susann Mayer
Principìante – 35 min
Una propuesta en torno a una serie de posturas restaurativas y reconfortantes de yoga para aliviar los dolores de la menstruación.
Vinyasa Flow :: Movilización y Flexibilización
Tatiana Noguera
Intermedio – 65 min
En esta clase a través de movimientos dinámicos para relajar las caderas se pretende aumentar el rango de movilidad de éstas. La práctica a su vez combina una serie de secuencias fluidas que trabajan el fortalecimiento de la espalda baja con torsiones para lograr la extensión lumbar necesaria que requiere la postura final objetivo: Eka Pada Rajakapotâsana.
Yoga en pareja :: Armonía de los Opuestos
Antonella y Javier
Principiante – 30 min
Sesión para iniciarnos en la práctica del Yoga a dos para conectar con el otro a través de la propia conexión. Un Yoga especular que refleja y nos refleja.
Hatha Yoga :: Impulso hacia la tierra elevando el corazón al cielo
Esther de Frutos
Intermedio – 75 min
Sesión dedicada a la apertura de los lados y corazón con trabajo de permanencia sobre manos en suelo y equilibrios de pie, intercalando posturas de recuperación por la dificultad que aportan algunas posiciones para llegar a la fusión final desde Eka pada Adho Mukha a Camatkarasana y equilibrar Vrkasasana en Vasisthasana.
Vinyasa Yoga :: Fortalecimiento de piernas y enraizamiento- Virabhadrasana III
Tatiana Noguera
Intermedio – 50 min
En esta clase la fluidez del vinyasa de Surya Namaskar con variantes va guiando a través de posturas de pie que se focalizan en el fortalecimiento de las piernas y el enraizamiento, elementos clave para llegar a la postura objetivo: Virabhadrasana III (Guerrero III).
Hatha Yoga :: Práctica de Yoga dedicada a la Luna con Chandra Namaskar
Susann Mayer
Principìante – 35 min
Una clase de yoga lunar suave, tranquila y fluida con unos saludos a la Luna con Chandra Namaskar y variantes añadidos como Ardha Chandrasana.. Postura Objetivo: Chandra Namaskar.
Hatha Yoga :: Viaje amable hacia el guerrero interior
Antonella Martínez
Principìante – 75 min
Una clase que se desarrolla de manera cuidadosa y meditativa hacia las âsanas de los guerreros. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.
Hatha Yoga :: Surya Namaskar y Rishikesh
Conchi Moreno
Principiante – 80 min
Práctica clásica de Surya Namaskar en su versión más tradicional y de la Serie de Rishikesh (sin Sirsâsana ni posturas de equilibrio) en la que se utilizan diferentes soportes y/o adaptaciones según necesidad del alumno
Hatha Yoga :: Yoga con balón
Paquita Villalba
Intermedio – 25 min
Al utilizar el balón como soporte, aumenta el trabajo de equilibrio y la concentración. En esta clase se tonifican los músculos del abdomen y se benefician las funciones de los organos internos.
Hatha Yoga :: De Virabhadrasana I a III
Antonella Martínez
Intermedio – 70 min
Práctica centrada en fortalecer y alargar toda la zona posterior del cuerpo y afianzar la sensación de enraizamiento y equilibrio, con posturas de pie como Virabhadrasana I y III que despiertan actividad y determinación. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.
CLASES
Hatha Yoga :: Torsiones de pie
Antonella
Intermedio – 54 min
Practica centrada en movilizar y flexibilizar la columna a la vez que se afianza la sensación de enraizamiento y equilibrio.
Hatha Yoga :: Equilibrio Energético
Mayte Criado
Nivel Principiante – 62 min
Clase enfocada a la movilización y estimulación del Hara, centro de energía.
Hatha Yoga :: Conexión Posterior
Conchi Moreno
Intermedio – 65 min
Clase de Hatha Yoga enfocada en asanas progresivas que fomentan la propiocepción posterior del cuerpo
Meditacion :: Meditación y mantra
Jesús Garrido
Intermedio – 25 min
Movilización del cuerpo y preparación del cuerpo y mente para meditar con mantra al final de la sesión.
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica
Jesús Garrido
Intermedio – 60 min
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica. Shauca es el Niyama que hace referencia a la limpieza y pureza de la mente, el habla y el cuerpo.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
Ashtanga Yoga :: Primera mitad de la Serie Primary
Elena del Pino
Avanzado – 67 min
Ashtanga Yoga :: Primera mitad de la Serie Primary de Ashtanga Yoga con variantes para principiantes en esta modalidad.
Hatha Yoga :: Enraizamiento, flexibilización caderas y torsión
Antonella
Intermedio – 54 min
Práctica de vinyasa suave con asanas de pie enlazadas.
MASTERCLASS :: SVADHYAYA, la auto observación en la práctica
Juan Pérez
Intermedio – 60 min
SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.