Últimas Clases Grabadas
CLASES
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Hatha Yoga :: Posturas de pie – enraizamiento
Manuel Luque
Intermedio- 90 min
Práctica de posturas de pie para asentar el enraizamiento del cuerpo y focalizar la atención para la meditación. Utilizaremos dos ladrillos para esta clase.
Hatha Yoga :: Reequilibrar torsiones
Paquita Villalba
Intermedio- 90 min
Una práctica que busca reequilibrarte y ayudarte a alcanzar armonía en el cuerpo y en las emociones mediante la práctica de torsiones.
Hatha Yoga Rishikesh :: Actividad, sensibilidad y respeto
Manoli Muñoz
Intermedio – 90 min
Serie de Asanas en la que profundizamos en cada movimiento de la columna vertebral desde la actividad, la sensibilidad y el respeto. Introducimos alguna variante en Surya Namaskar con el objetivo de permanecer más tiempo en Sarvangasana y Halasana.
Hatha Yoga :: Práctica con soportes – flexiones
Manuel Luque
IPrincipiante- 75 min
En esta sesión de Hatha Yoga, vamos a preparar las posturas de flexión con soportes para facilitar y profundizar en ellas.
Iyengar Yoga :: Alineamiento y precisión – Relajar el sistema nervioso
Paquita Villalba
Intermedio- 60 min
Con esta clase de nivel intermedio relajaramos el sistema nervioso a la vez que vamos ajustando cada parte del cuerpo; esto nos ayudará a estar mas cómodos y ser más conscientes de las sensaciones físicas y mentales.
Meditación :: Meditación antes del amanecer – Brahmamuhurta
Swami Krishnananda
Intermedio- 45 min
Encuentro de meditación en Brahmamuhurta antes del amanecer. Canto meditativo del Mantra para la Paz Om Namo Narayanya previo a una meditación silenciosa de 15 minutos donde escuchamos el Mantra internamente como una puerta hacia el Silencio. Seguimos con un Kirtan con invocación a deidades y Maestros relevantes. Cerramos con un mantra para la salud y liberación del miedo a la muerte.
Hatha Yoga :: Hatha Yoga al amanecer – Pranayama
Swami Krishnananda
Intermedio- 60 min
Práctica de Âsanas y Pranayama para el amanecer. Comenzamos con ejercicios de respiración clásicos: Kaphalabhati y Nadi Sodhana (respiración alterna) muy buenos para despertarnos y recargarnos para el día que nace. Calentamiento de Surya Namaskar dinámico y algunas âsanas de pie y de suelo clásicas y listos para ir a trabajar..
Hatha Yoga :: Enraizarnos con soportes
Manuel Luque
Avanzado- 90 min
El objetivo de esta clase es el enraizamiento, base fundamental para la comprensión de las Asanas de pie. Las variantes propuestas en Surya Namaskar nos van a ayudar a preparar la Serie, y los soportes utilizados durante la misma nos aportarán la estabilidad que esta Serie necesita.