Últimas Clases Grabadas
CLASES
Hatha Yoga :: suaves extensiones posturas de pie
Mayte Criado
Principiante – 90 min
Una clase con visualización inicial y final que incluye una movilización articular, especialmente de caderas, y estiramientos con base a los pasos 5, 7 y 9 de Surya Namaskar. Tiene como objetivo las posturas de pie y suaves extensiones de columna.
Hatha Yoga :: Serie de Rishikesh completa – interiorizar los ajustes
Manuel Luque
Intermedio- 90 min
Una clase de la Serie de Rishikesh completa, con variantes, donde el objetivo es profundizar en cada una de las âsanas e interiorizar en los ajustes y variantes avanzados.
Hatha Yoga Rishikesh:: Saludo al sol con mantras – interiorización y escucha
Mayte Criado
Avanzado – 90 min
Clase de Surya Namaskar clásico con los Mantras de Surya. Serie de Rishikesh con variantes y modificaciones y con base de canto de mantras y del Om. En esta clase el relax final también es cantado. Es una clase de profunda escucha e interiorización.
Hatha Yoga :: serie de Rishikesh adaptada con sustituciones
Mayte Criado
Intermedio – 90 min
Esta práctica de Yoga está basada en la Serie Rishikesh, creada por un gran maestro de Yoga, Swami Sivananda. Es una adaptación desde la propuesta clásica ajustando a cada alumno, según su nivel, con sustituciones y uso de soportes si se precisan.
Hatha Yoga :: Práctica con soportes – aspectos profundos del Âsana
Manuel Luque
Intermedio- 90 min
En la práctica de hoy la utilización de los soportes, en este caso las mantas, nos permite permanecer en Âsana y vivenciar los aspectos profundos de las mismas.
Hatha Yoga :: práctica con cinturón Shankalpa
Mayte Criado
Avanzado – 90 min
Clase que incluye una toma de conciencia sentado empleando un Shankalpa, una afirmación positiva. Una clase con la que avanzar en la práctica a través del uso de cinturón para algunas de las posturas que forman parte de esta serie.
Hatha Yoga :: Natarajasana – postura de Shiva
Mayte Criado
Avanzado – 90 min
Esta clase combina lo dinámico con lo original: numerosas variantes que van sucediéndose durante Surya Namaskar así como varias posturas de equilibrio entre las que están Natarajasana en sus variantes I y II (Postura de Shiva, Dios de la Danza).
Hatha Yoga :: conciencia sensorial y enraizamiento
Mayte Criado
Intermedio – 20 min
Mayte Criado nos orienta a través de esta práctica de Hatha Yoga Free Style para la conciencia sensorial y el enraizamiento. Partimos de la postura de sentado para avanzar, desde la precisión y la sensibilidad al resto de Asanas.
Meditacion :: integrando las sensaciones conciencia del momento presente
Mayte Criado
Intermedio – 20 min
Mayte Criado te ofrece esta Meditación en las Sensaciones, una práctica de Meditación, de Atención Plena, de nuestra capacidad de vivir desde la conciencia en el momento presente, la observación sostenida y constante. Es una Meditación que te ayudará a la integración de las Sensaciones agradables y desagradables desde tu Equilibrio, desde tu Centro.
Mantra Yoga :: Introducción teórica – Nada Yoga
Swami Krishnananda
Principiante – 20 min
Introducción teórica a los mantras, incluidos en el Nada Yoga, el Yoga de la vibración original, pilar, fondo y final de todos los Yogas. El Mantra es la Vibración Universal encasillada en palabras, estructuras sonoras que el yogui entona, recita, canta o repite mentalmente. Es la práctica del sonido consciente, un instrumento que nos ayuda a comprender la mecánica de la mente, y trascender sus limitaciones. El mantra nos descubre el poder creativo que subyace a las letras, las sílabas y las palabras, por ello introducimos aquí la práctica del alfabeto sánscrito. Este video será útil para todos los niveles de práctica incluido los principiantes.
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CLASES
Hatha Yoga :: Cintura escapular – alargamiento columna
Manuel Luque
Avanzado – 90 min
Hatha Yoga – Práctica de Hatha Yoga que propone una mayor conciencia de la cintura escapular para sentir más alargamiento en la zona media alta de la columna y mayor apertura en la caja torácica.
Hatha Yoga :: Alineamiento caderas – Janu Sirsasana
Paquita Villalba
Intermedio – 70 min
Hatha Yoga – Hatha Yoga – A través de las âsanas de pie que proponemos en la clase de Hatha Yoga de hoy, vamos a encontrar el alineamiento de las caderas para asentar la base de la flexión de columna para Janu Sirsasana. Para esta clase utilizaremos ladrillos o tacos y cinturón, estos elementos nos facilitarán la permanencia en las posturas que realizamos..
Hatha Yoga :: Cintura Escapular – Caja torácica
Sara Mingo
Intermedio – 75 min
Práctica de Hatha Yoga para la movilización de la cintura escapular. A través de las distintas Âsanas y movilizaciones vamos a percibir la parte alta de nuestro cuerpo, cintura escapular y la parte alta de la caja torácica, como un gran espacio donde nuestra respiración se asienta..
Hatha Yoga :: Trabajo Abdomen – Estabilización Alargamiento
Manuel Luque
Intermedio – 75 min
En esta clase tomaremos conciencia del trabajo del abdomen para sentir que desde nuestro centro podemos estabilizar y alargar mejor en cada una de las asanas que proponemos para la práctica de hoy. La postura de Krounchasana nos permitirá percibir esta estabilidad y el alargamiento que desde la pared abdominal ofrecemos al cuerpo.
Hatha Yoga :: Apertura y expansión – Respiración consciente
Sara Mingo
Principiante – 75 min
Práctica para generar apertura, expansión y positividad, desde la suavidad y la fluidez. La respiración consciente nos ayuda a conectar con sentimientos como la aceptación y la compasión.
Vinyasa Yoga :: Práctica Fluida – Interiorización Movimiento
Rocío López
Avanzado – 75 min
Vinyasa Yoga – Clase de vinyasa en la que unimos las posturas a través de la respiración para hacer una práctica fluida, en la que encontramos un estado de interiorización a través del movimiento.
Vinyasa Flow :: Vinyasa suave
Sara Mingo
Intermedio- 75 min
Práctica para fortalecer y crear espacio en la región lumbar a través de un suave vinyasa creando así conciencia de la implicación que la zona abdominal y la respiración tienen en su alargamiento.
Hatha Yoga :: Enraizamiento – Conciencia – Gomukasana
Joaquín Castaño
Principiante – 90 min
Hatha Yoga – Crea conciencia en la cintura escapular desde Tadasana y el enraizamiento para llegar a Gomukasana de manera cómoda y consciente, observando la respiración, las sensaciones y la atención.