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Últimas Clases Grabadas

    Hatha Yoga :: Impulso hacia la tierra elevando el corazón al cielo

    • 7 enero, 2021
    • 1h 15min
    • Hatha Yoga - Free Style
    Esther de Frutos
    Intermedio – 75 min
    Sesión dedicada a la apertura de los lados y corazón con trabajo de permanencia sobre manos en suelo y equilibrios de pie, intercalando posturas de recuperación por la dificultad que aportan algunas posiciones para llegar a la fusión final desde Eka pada Adho Mukha a Camatkarasana y equilibrar Vrkasasana en Vasisthasana.

    Vinyasa Yoga :: Fortalecimiento de piernas y enraizamiento- Virabhadrasana III

    • 9 diciembre, 2020
    • 50min
    • Vinyasa Flow - Dinamic Yoga
    Tatiana Noguera
    Intermedio – 50 min
    En esta clase la fluidez del vinyasa de Surya Namaskar con variantes va guiando a través de posturas de pie que se focalizan en el fortalecimiento de las piernas y el enraizamiento, elementos clave para llegar a la postura objetivo: Virabhadrasana III (Guerrero III).

    Hatha Yoga :: Práctica de Yoga dedicada a la Luna con Chandra Namaskar

    • 5 noviembre, 2020
    • 32min
    • Hatha Yoga - Free Style
    Susann Mayer
    Principìante – 35 min
    Una clase de yoga lunar suave, tranquila y fluida con unos saludos a la Luna con Chandra Namaskar y variantes añadidos como Ardha Chandrasana.. Postura Objetivo: Chandra Namaskar.

    Hatha Yoga :: Viaje amable hacia el guerrero interior

    • 1 octubre, 2019
    • 1h 15min
    • Hatha Yoga - Free Style
    Antonella Martínez
    Principìante – 75 min
    Una clase que se desarrolla de manera cuidadosa y meditativa hacia las âsanas de los guerreros. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.

    Hatha Yoga :: Surya Namaskar y Rishikesh

    • 28 agosto, 2020
    • 1hora 20min
    • Hatha Yoga - Rishikesh
    Conchi Moreno
    Principiante – 80 min
    Práctica clásica de Surya Namaskar en su versión más tradicional y de la Serie de Rishikesh (sin Sirsâsana ni posturas de equilibrio) en la que se utilizan diferentes soportes y/o adaptaciones según necesidad del alumno

    Hatha Yoga :: Yoga con balón

    • 15 junio, 2020
    • 25min
    • Hatha Yoga - Free Style
    Paquita Villalba
    Intermedio – 25 min
    Al utilizar el balón como soporte, aumenta el trabajo de equilibrio y la concentración. En esta clase se tonifican los músculos del abdomen y se benefician las funciones de los organos internos.
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CLASES

Hatha Yoga :: Enraizarnos con soportes

Manuel Luque
Avanzado- 90 min
El objetivo de esta clase es el enraizamiento, base fundamental para la comprensión de las Asanas de pie. Las variantes propuestas en Surya Namaskar nos van a ayudar a preparar la Serie, y los soportes utilizados durante la misma nos aportarán la estabilidad que esta Serie necesita.

Hatha Yoga Rishikesh :: Serie de Rishikesh en orden inverso

Swami Krishnananda
Intermedio- 75 min
Estructura de la serie de Rishikesh pero invertida. Incluye calentamiento, Mantra, Surya namaskar con variaciones que darán mas fortaleza y continuando desde posturas de pie a posturas en suelo hasta acabar con el ciclo de postura sobre los hombros, el pez y relajación con música.

Hatha Yoga Rishikesh :: Serie de Rishikesh

Swami Krishnananda
Principiante – 90 min
Clase de la Serie de Rishikesh que incluye al principio ejercicios de sensibilización para conectar con la respiración consciente y propiciar la escucha del cuerpo sin distracciones. Calentamiento sentado, Mantra, Surya Namaskar y posturas clásicas.

Hatha Yoga :: suaves extensiones posturas de pie

Mayte Criado
Principiante – 90 min
Una clase con visualización inicial y final que incluye una movilización articular, especialmente de caderas, y estiramientos con base a los pasos 5, 7 y 9 de Surya Namaskar. Tiene como objetivo las posturas de pie y suaves extensiones de columna.

Hatha Yoga :: Serie de Rishikesh completa – interiorizar los ajustes

Manuel Luque
Intermedio- 90 min
Una clase de la Serie de Rishikesh completa, con variantes, donde el objetivo es profundizar en cada una de las âsanas e interiorizar en los ajustes y variantes avanzados.

Hatha Yoga Rishikesh:: Saludo al sol con mantras – interiorización y escucha

Mayte Criado
Avanzado – 90 min
Clase de Surya Namaskar clásico con los Mantras de Surya. Serie de Rishikesh con variantes y modificaciones y con base de canto de mantras y del Om. En esta clase el relax final también es cantado. Es una clase de profunda escucha e interiorización.

Hatha Yoga :: serie de Rishikesh adaptada con sustituciones

Mayte Criado
Intermedio – 90 min
Esta práctica de Yoga está basada en la Serie Rishikesh, creada por un gran maestro de Yoga, Swami Sivananda. Es una adaptación desde la propuesta clásica ajustando a cada alumno, según su nivel, con sustituciones y uso de soportes si se precisan.

Hatha Yoga :: Práctica con soportes – aspectos profundos del Âsana

Manuel Luque
Intermedio- 90 min
En la práctica de hoy la utilización de los soportes, en este caso las mantas, nos permite permanecer en Âsana y vivenciar los aspectos profundos de las mismas.

Hatha Yoga :: práctica con cinturón Shankalpa

Mayte Criado
Avanzado – 90 min
Clase que incluye una toma de conciencia sentado empleando un Shankalpa, una afirmación positiva. Una clase con la que avanzar en la práctica a través del uso de cinturón para algunas de las posturas que forman parte de esta serie.

Hatha Yoga :: Natarajasana – postura de Shiva

Mayte Criado
Avanzado – 90 min
Esta clase combina lo dinámico con lo original: numerosas variantes que van sucediéndose durante Surya Namaskar así como varias posturas de equilibrio entre las que están Natarajasana en sus variantes I y II (Postura de Shiva, Dios de la Danza).

Hatha Yoga :: conciencia sensorial y enraizamiento

Mayte Criado
Intermedio – 20 min
Mayte Criado nos orienta a través de esta práctica de Hatha Yoga Free Style para la conciencia sensorial y el enraizamiento. Partimos de la postura de sentado para avanzar, desde la precisión y la sensibilidad al resto de Asanas.

Meditacion :: integrando las sensaciones conciencia del momento presente

Mayte Criado
Intermedio – 20 min
Mayte Criado te ofrece esta Meditación en las Sensaciones, una práctica de Meditación, de Atención Plena, de nuestra capacidad de vivir desde la conciencia en el momento presente, la observación sostenida y constante. Es una Meditación que te ayudará a la integración de las Sensaciones agradables y desagradables desde tu Equilibrio, desde tu Centro.

Mantra Yoga :: Introducción teórica – Nada Yoga

Swami Krishnananda
Principiante – 20 min
Introducción teórica a los mantras, incluidos en el Nada Yoga, el Yoga de la vibración original, pilar, fondo y final de todos los Yogas. El Mantra es la Vibración Universal encasillada en palabras, estructuras sonoras que el yogui entona, recita, canta o repite mentalmente. Es la práctica del sonido consciente, un instrumento que nos ayuda a comprender la mecánica de la mente, y trascender sus limitaciones. El mantra nos descubre el poder creativo que subyace a las letras, las sílabas y las palabras, por ello introducimos aquí la práctica del alfabeto sánscrito. Este video será útil para todos los niveles de práctica incluido los principiantes.
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CLASES

Hatha Yoga :: Surya Namaskar – variantes

Paquita Villalba
Intermedio – 70 min
Hatha Yoga – Hatha Yoga – Práctica con variantes en Surya Namaskar enfocadas a tonificar y fortalecer la zona abdominal y la parte inferior de la espalda para mejorar la función de los órganos y reducir grasa abdominal.

Hatha Yoga :: Alineamiento columna – Flexiones y torsiones

Paquita Villalba
Intermedio – 60 min
Hatha Yoga – Práctica donde profundizaremos en la realización de flexiones y torsiones para tonificar y fortalecer la musculatura de la espalda y mejorar la estática de la columna vertebral.

Hatha Yoga :: Conciencia y Movilidad – Janusirsasana

Rocío López
Intermedio – 75 min
Hatha Yoga – Práctica enfocada en la conciencia de la pelvis y la movilidad de las caderas para llevar al cuerpo a la flexión de Janusirsasana y sus variantes. Se necesita cinturón.

Hatha Yoga :: Cintura escapular – alargamiento columna

Manuel Luque
Avanzado – 90 min
Hatha Yoga – Práctica de Hatha Yoga que propone una mayor conciencia de la cintura escapular para sentir más alargamiento en la zona media alta de la columna y mayor apertura en la caja torácica.

Hatha Yoga :: Alineamiento caderas – Janu Sirsasana

Paquita Villalba
Intermedio – 70 min
Hatha Yoga – Hatha Yoga – A través de las âsanas de pie que proponemos en la clase de Hatha Yoga de hoy, vamos a encontrar el alineamiento de las caderas para asentar la base de la flexión de columna para Janu Sirsasana. Para esta clase utilizaremos ladrillos o tacos y cinturón, estos elementos nos facilitarán la permanencia en las posturas que realizamos..

Hatha Yoga :: Cintura Escapular – Caja torácica

Sara Mingo
Intermedio – 75 min
Práctica de Hatha Yoga para la movilización de la cintura escapular. A través de las distintas Âsanas y movilizaciones vamos a percibir la parte alta de nuestro cuerpo, cintura escapular y la parte alta de la caja torácica, como un gran espacio donde nuestra respiración se asienta..

Hatha Yoga :: Trabajo Abdomen – Estabilización Alargamiento

Manuel Luque
Intermedio – 75 min
En esta clase tomaremos conciencia del trabajo del abdomen para sentir que desde nuestro centro podemos estabilizar y alargar mejor en cada una de las asanas que proponemos para la práctica de hoy. La postura de Krounchasana nos permitirá percibir esta estabilidad y el alargamiento que desde la pared abdominal ofrecemos al cuerpo.

Hatha Yoga :: Apertura y expansión – Respiración consciente

Sara Mingo
Principiante – 75 min
Práctica para generar apertura, expansión y positividad, desde la suavidad y la fluidez. La respiración consciente nos ayuda a conectar con sentimientos como la aceptación y la compasión.
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