Sobre Conchi Moreno
Soy Profesora – Máster de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, avalada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. También imparto clases de Yoga Restaurativo. Además soy practicante de Hatha Yoga y de Yoga Dinámico.
Soy una enamorada del cuerpo humano y de su capacidad de movimiento, y trato de transmitirlo en mis clases. Por este motivo, me interesa muchísimo el hecho de ayudar a restaurar el equilibrio y la movilidad en el cuerpo. Precisamente esta fascinación me ha llevado a profundizar a través del Yoga Restaurativo y a realizar formación sobre «Técnicas en Osteopatía Estructural».
Hatha Yoga :: Surya Namaskar y Rishikesh
Conchi Moreno
Principiante – 80 min
Práctica clásica de Surya Namaskar en su versión más tradicional y de la Serie de Rishikesh (sin Sirsâsana ni posturas de equilibrio) en la que se utilizan diferentes soportes y/o adaptaciones según necesidad del alumno
Yoga Restaurativo :: Vuelta a la calma
Conchi Moreno
Principiante – 80 min
Clase de Yoga Restaurativo enfocada a «parar», a través de la calma y de la conexión con la respiración mediante propuestas pasivas realizadas con soportes. Material necesario: silla, 3/4 mantas, 2 ladrillos, 2 cojines de Yoga, cinturón de Yoga..
Hatha Yoga :: Movilización y Flexibilización – Eka Pada Rajakapotâsana
Conchi Moreno
Avanzado – 75 min
Propuesta de movilización y flexibilización de las caderas y la pelvis así como de fortalecimiento de la parte más baja de la espalda a través de una secuencia que conduce hasta una alternativa de Eka Pada Rajakapotâsana utilizando un soporte.
Hatha Yoga :: Parivrtta Janu Sirsâsana
Conchi Moreno
Avanzado – 75 min
Práctica avanzada para llegar a la postura de Parivrtta Janu Sirsâsana, cuyos ajustes incorporan una pequeña torsión de columna con una flexión hacia delante. Es una postura que implica simultáneamente interiorización y alineamiento. Práctica avanzada para llegar a la postura de Parivrtta Janu Sirsâsana, cuyos ajustes incorporan una pequeña torsión de columna con una flexión hacia delante. Es una postura que implica simultáneamente interiorización y alineamiento.
Hatha Yoga :: Posturas de pie – Ardha Chandrâsana- soporte silla
Conchi Moreno
Intermedio – 75 min
Práctica de Posturas de Pie con la ayuda de una silla para crear más conciencia en cada una de las propuestas y facilitar la llegada a la última postura: Ardha Chandrâsana. A su vez, fortalecemos las piernas y regulamos nuestra actividad digestiva.