En esta práctica de estilo Flow Vinyasa, con un nivel básico, se busca escuchar y tomar consciencia de la respiración unida al movimiento. Las variantes propuestas permiten la fluidez en las transiciones, que nos llevarán hacia un estado pleno de concentración. Es una secuencia que nos permite trabajar de una forma suave, integrando la técnica que vemos puntualmente en Hatha Yoga Free Style.