Abordamos esta práctica de nivel intermedio, centralizando nuestro enfoque desde Surya Namaskar y llevando la atención al proceso de la apertura de las caderas. Al flexibilizar esta zona esencial, aportamos a nuestro cuerpo la soltura y agilidad necesarias para mejorar el plano físico y en consecuencia poder avanzar en nuestra práctica de Yoga, ya que esta apertura influye positivamente tanto en las posturas de pie como en la postura de meditación.

Material recomendado: 1 bloque o ladrillo de yoga.