Una práctica de Vinyasas y Asanas que tiene como objetivo la movilización de las caderas y su movimiento de flexión.
Posturas realizadas
Otras clases interesantes para ti
Hatha Yoga :: Embarazadas – Pranayama – Nadi sodhana
Raquel Webb
Principiante – 8 min
Pranayama Nadhi Sodhana especial para Embarazadas: Pranayama equilibrante de ritmo alterno. Se realiza después de la práctica de Yoga. Proporciona equilibrio y armonía a la Mamá y el Bebé.
Hatha Yoga :: Embarazadas – Suelo pélvico
Raquel Webb
Principiante – 60 min
Esta es una clase con una serie de estiramientos y movimientos hacia la pelvis aliviando posibles tensiones en la zona y liberándola dentro del movimiento. Se toma conciencia de la pelvis y su forma para luego ir descubriendo el periné (suelo pélvico).
Hatha Yoga :: Práctica de Asana, Pranayama, Mantra y Meditación
Swami Krishnananda
Intermedio- 50 min
Clase practica que incluye movilizaciones articulaes seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la prácticade Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitacion de mantra y meditación en silencio.
Hatha Yoga :: Saludo al sol – surya namaskar
Rocío López
Principiante – 75 min
En esta clase proponemos una práctica centrada en el Saludo al Sol en la que haremos variantes de cada una de las posturas que componen este Vinyasa.
Hatha Yoga :: Equilibrio Energético
Mayte Criado
Nivel Principiante – 62 min
Clase enfocada a la movilización y estimulación del Hara, centro de energía.
Hatha Yoga : Despertando las fascias
Gemma Pérez
Principiante – 30 min
Clase de corta duración cuyo objetivo es despertar el cuerpo de manera suave y consciente, centrada el sistema miofascial
Hatha Yoga :: Asiento Pelvis
Manuel Luque
Intermedio- 75 min
En esta clase trabajaremos el alargamiento de toda la musculatura de la parte posterior del cuerpo, la comprensión del asiento desde la pelvis y la integración de la respiración a través de estos aspectos de la práctica de hoy.
Hatha Yoga :: Surya Namaskar – Anjanejásana
Antonio Sánchez
Intermedio – 55 min
Práctica de Free Style basada en Surya Namaskar donde realizamos la mayoría de las posturas dentro de la práctica del saludo al sol. La postura objetivo es Anjanejásana.
Movilización de la Espalda :: Clase Principiantes
Miguel Calle
Principiantes – 75 min
Clase para principiantes, enfocada a la movilización, el alineamiento y el alargamiento de la espalda. Que profundiza en todos los movimientos de la columna, permitiendo crear espacios en la espalda, desde la sensibilidad, conciencia y conexión con la respiración.
Reviews for: Hatha Yoga :: caderas – movimiento de flexión