Pranayama Nadhi Sodhana especial para Embarazadas: Pranayama equilibrante de ritmo alterno. Se realiza después de la práctica de Yoga. Proporciona equilibrio y armonía a la Mamá y el Bebé.
Esta es una clase con una serie de estiramientos y movimientos hacia la pelvis aliviando posibles tensiones en la zona y liberándola dentro del movimiento. Se toma conciencia de la pelvis y su forma para luego ir descubriendo el periné (suelo pélvico).
Clase practica que incluye movilizaciones articulaes seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la prácticade Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitacion de mantra y meditación en silencio.
En esta clase trabajaremos el alargamiento de toda la musculatura de la parte posterior del cuerpo, la comprensión del asiento desde la pelvis y la integración de la respiración a través de estos aspectos de la práctica de hoy.
Práctica de Free Style basada en Surya Namaskar donde realizamos la mayoría de las posturas dentro de la práctica del saludo al sol. La postura objetivo es Anjanejásana.
Clase para principiantes, enfocada a la movilización, el alineamiento y el alargamiento de la espalda. Que profundiza en todos los movimientos de la columna, permitiendo crear espacios en la espalda, desde la sensibilidad, conciencia y conexión con la respiración.
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