Práctica de nivel intermedio enfocada a flexibilizar caderas, rodillas y la zona lumbar con Rajakapotasana, la postura de la Paloma. Durante la sesión estará presente el trabajo consciente sobre la respiración y las sensaciones corporales.
Hatha Yoga :: Alargamiento y torsión :: Movimientos de la columna
Hatha Yoga :: Cintura Abdominal :: Conciencia y Respiración
Hatha Yoga :: Natarajasana :: Postura de Shiva
Hatha Yoga :: Kurmasana :: Postura de la Tortuga