Vinyasa Flow :: Vinyasa suave
Práctica para fortalecer y crear espacio en la región lumbar a través de un suave vinyasa creando así conciencia de la implicación que la zona abdominal y la respiración tienen en su alargamiento.
Otras clases interesantes para ti
Yoga Dinámico :: Espacios y Apertura.
Rocío López
Intermedio – 75 min
En esta suave práctica dinámica se busca crear espacios y apertura a través de los movimientos y de la inspiración; y soltar manteniendo la presencia durante la espiración. .
Vinyasa Flow :: Movilización y Flexibilización
Tatiana Noguera
Intermedio – 65 min
En esta clase a través de movimientos dinámicos para relajar las caderas se pretende aumentar el rango de movilidad de éstas. La práctica a su vez combina una serie de secuencias fluidas que trabajan el fortalecimiento de la espalda baja con torsiones para lograr la extensión lumbar necesaria que requiere la postura final objetivo: Eka Pada Rajakapotâsana.
Vinyasa Flow:: Fluyendo en Vinyâsa
Maru de la Torre
Avanzado – 60 min
Fluir en un movimiento continuo desde cuadrupedia hasta posturas de pie en equilibrio constante de los dos hemisferios corporales y mentales. Posturas de lateralización que exploran especialmente la movilización de las caderas.
Yoga Break :: Yoga Dinámico
Juan Pérez
Intermedio – 60 min
En esta clase de 45 minutos se propone una secuencia fluida para llegar a las posturas de pie con los ajustes necesarios para poder permanecer en ellas y transitar hacia la integración de los ajustes.
Vinyasa Flow :: Respiración y movimiento
Adriana Germano
Principiante – 75 min
En esta práctica de estilo Flow Vinyasa, con un nivel básico, se busca escuchar y tomar consciencia de la respiración unida al movimiento. Las variantes propuestas permiten la fluidez en las transiciones, que nos llevarán hacia un estado pleno de concentración. Es una secuencia que nos permite trabajar de una forma suave, integrando la técnica que vemos puntualmente en Hatha Yoga Free Style.
Hatha Yoga :: caderas – movimiento de flexión
Rocío López
Principiante – 75 min
Una práctica de Vinyasas y Asanas que tiene como objetivo la movilización de las caderas y su movimiento de flexión..
Hatha Yoga :: Vriksâsana – Uthitha Trikonâsana – Padmâsana
Juan Pérez
Intermedio – 60 min
Esta práctica propone unas exploración consciente de nuestro equilibrio y nuestra capacidad de conectar con él a través de tres âsanas: el Ârbol, el Triángulo y la Flor de Loto. Posturas objetivo: Vriksâsana, Uthitha Trikonâsana y Padmâsana.
Vinyasa Yoga :: Fortalecimiento de piernas y enraizamiento- Virabhadrasana III
Tatiana Noguera
Intermedio – 50 min
En esta clase la fluidez del vinyasa de Surya Namaskar con variantes va guiando a través de posturas de pie que se focalizan en el fortalecimiento de las piernas y el enraizamiento, elementos clave para llegar a la postura objetivo: Virabhadrasana III (Guerrero III).
Vinyasa Yoga :: Práctica Fluida – Interiorización Movimiento
Rocío López
Avanzado – 75 min
Vinyasa Yoga – Clase de vinyasa en la que unimos las posturas a través de la respiración para hacer una práctica fluida, en la que encontramos un estado de interiorización a través del movimiento.
Reviews for: Vinyasa Flow :: Vinyasa suave