Sobre Manoli Muñoz
Profesora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, certificada por la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional, y Monitora de Cadenas Musculares según el método Mercieres.
El propósito de sus clases tiene como objetivo general estimular y potenciar la atención consciente, en la que el alumno viva plenamente su propia experiencia de yoga, para ello utiliza y combina diversas herramientas del yoga con distintas técnicas corporales (asanas, relajación, pranayama, meditación, ejercicios, estiramientos de cadenas musculares) adaptándolas a las necesidades de cada persona. Cada práctica trabaja uno o varios aspectos específicos del cuerpo, creando un espacio de trabajo holístico e integrador.
Vinyasa Flow :: Apertura y expansión
Tatiana Noguera
Intermedio – 50 min
Clase en la cual se trabaja la apertura de pecho y de las caderas a través de un vinyasa suave con torsiones y movilizaciones fluidas para facilitar la extensión de la columna. Postura final objetivo: Eka Pada Rajakapotâsana.
Hatha Yoga :: Yoga Dinámico
Manoli Muñoz
Intermedio – 60 min
Clase enfocada en acompañar el movimiento con la respiración. Al repetir varias veces el movimiento, precisamos en la dirección adecuada de cada postura y a la vez profundizamos en la respiración consciente. Postura objetivo: Dentro de lo dinámico el objetivo es parar en postura de inclinación lateral, postura de flexión, de extensión, de torsión y de inversión. Profundizando así en los diversos movimientos de la columna..
Yoga Nidra :: Jardín de Rosas 1
Raquel Webb
Principiante – 40 min
Esta práctica de meditación guiada en Yoga Nidra, a través del acceso directo a la conciencia, te brinda la posibilidad de reconectar con tu centro de equilibrio y desde ahí explorar y comprender tu persona. Brinda calma, confianza y desarrolla la autoestima como mujer u hombre.
Hatha Yoga :: Explora la respiración y crea espacios en hombros y cuello
Miguel Calle
Principiante – 55min
Con esta clase abordaremos nuestra postura en diferente âsanas permitiéndonos crear espacios en la anatomía de los hombros y el cuello. Desde esta apertura relacionaremos la respiración con esos mismos espacios creados.
Hatha Yoga :: Yoga para la Meditación
Esther y Javier
Principiante – 45 min
Una práctica de âsana muy sencilla en su ejecución permitiendo así llevar la atención a la respiración y explorar estado meditativo accesible y amable.
Hatha Yoga :: Hatha Yoga para despertar el cuerpo
Ana Ferrer
Nivel Principiante – 22 min
Se trata de una clase ideal para empezar e día y conectar con la energía que nos aporta el movilizar y flexibilizar nuestra columna desde la auto escucha y el respeto por nuestro cuerpo.
Vinyasa Flow:: Fluyendo en Vinyâsa
Maru de la Torre
Avanzado – 60 min
Fluir en un movimiento continuo desde cuadrupedia hasta posturas de pie en equilibrio constante de los dos hemisferios corporales y mentales. Posturas de lateralización que exploran especialmente la movilización de las caderas.
MASTERCLASS :: ISVARAPRANIDHANA la escucha en la práctica
Swami Krishnananda
Intermedio – 75 min
MASTERCLASS :: ISVARAPRANIDHANA, es el Niyama que hace referencia a la escucha, a la entrega, a la conexión con lo divino…
El objetivo de esta clase en conectar con unx mismx para poder ofrecer la práctica.
El objetivo de esta clase en conectar con unx mismx para poder ofrecer la práctica.
Hatha Yoga :: Expansión del pecho
Antonella
Intermedio – 66 min
Clase enfocada en la expansión de la caja torácica, estiramiento y movilización de los hombros y la cintura escapular.
Hatha Yoga :: Invierte tu punto de vista
Esther de Frutos
Intermedio – 69 min
Preparación para posturas invertidas, concienciación física, mental y emocional.
MASTERCLASS :: TAPAS. La voluntad en la práctica
Antonella Martínez
Intermedio – 60 min
MASTERCLASS :: TAPAS es el Niyama que hace referencia a la voluntad, a la austeridad y también a la disciplina.
El objetivo de esta clase es poner toda la voluntad para la aceptación de la práctica personal.
El objetivo de esta clase es poner toda la voluntad para la aceptación de la práctica personal.
Hatha Yoga :: Hablar con el corazón
Esther de Frutos
Intermedio – 84 min
Práctica orientadaa los movimientos de hombros, caderas, cuadriceps y apertura de pecho.