Sobre Manoli Muñoz
Profesora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, certificada por la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional, y Monitora de Cadenas Musculares según el método Mercieres.
El propósito de sus clases tiene como objetivo general estimular y potenciar la atención consciente, en la que el alumno viva plenamente su propia experiencia de yoga, para ello utiliza y combina diversas herramientas del yoga con distintas técnicas corporales (asanas, relajación, pranayama, meditación, ejercicios, estiramientos de cadenas musculares) adaptándolas a las necesidades de cada persona. Cada práctica trabaja uno o varios aspectos específicos del cuerpo, creando un espacio de trabajo holístico e integrador.
Hatha Yoga :: Torsiones de pie
Antonella
Intermedio – 54 min
Practica centrada en movilizar y flexibilizar la columna a la vez que se afianza la sensación de enraizamiento y equilibrio.
Hatha Yoga :: Equilibrio Energético
Mayte Criado
Nivel Principiante – 62 min
Clase enfocada a la movilización y estimulación del Hara, centro de energía.
Hatha Yoga :: Conexión Posterior
Conchi Moreno
Intermedio – 65 min
Clase de Hatha Yoga enfocada en asanas progresivas que fomentan la propiocepción posterior del cuerpo
Meditacion :: Meditación y mantra
Jesús Garrido
Intermedio – 25 min
Movilización del cuerpo y preparación del cuerpo y mente para meditar con mantra al final de la sesión.
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica
Jesús Garrido
Intermedio – 60 min
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica. Shauca es el Niyama que hace referencia a la limpieza y pureza de la mente, el habla y el cuerpo.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
Ashtanga Yoga :: Primera mitad de la Serie Primary
Elena del Pino
Avanzado – 67 min
Ashtanga Yoga :: Primera mitad de la Serie Primary de Ashtanga Yoga con variantes para principiantes en esta modalidad.
Hatha Yoga :: Enraizamiento, flexibilización caderas y torsión
Antonella
Intermedio – 54 min
Práctica de vinyasa suave con asanas de pie enlazadas.
MASTERCLASS :: SVADHYAYA, la auto observación en la práctica
Juan Pérez
Intermedio – 60 min
SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.
Hatha Yoga :: Práctica de Asana, Pranayama, Mantra y Meditación
Swami Krishnananda
Intermedio- 50 min
Clase practica que incluye movilizaciones articulaes seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la prácticade Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitacion de mantra y meditación en silencio.
Hatha Yoga :: Conexión y Diversión con las Caderas
Esther de Frutos
Intermedio – 70 min
Posturas de suelo, Caderas y Hombros. Postura objetivo: Ponerse de pie desde preparatoria de Eka Pada Galavasana.
Hatha Yoga : Morning Yoga, despierta tu cuerpo a través del movimiento consciente
Gemma Pérez
Principiante – 45 min
Movilización de la columna y despertar del cuerpo de manera suave y consciente pasando por Surya Namaskar con variaciones
Hatha Yoga :: Vuelo sobre las manos
Antonella
Intermedio – 74 min
Equilibrio en postura de cuclillas. La postura del cuervo aumenta el equilibrio físico y mental, el Cuervo desarrolla la tranquilidad mental, apertura de las caderas y fortifica las muñecas y los antebrazos.