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Virabhadrâsana I

Guerreros I

Hatha Yoga : Morning Yoga, despierta tu cuerpo a través del movimiento consciente

Gemma Pérez
Principiante – 45 min
Movilización de la columna y despertar del cuerpo de manera suave y consciente pasando por Surya Namaskar con variaciones

Vinyasa Yoga :: Fortalecimiento de piernas y enraizamiento- Virabhadrasana III

Tatiana Noguera
Intermedio – 50 min
En esta clase la fluidez del vinyasa de Surya Namaskar con variantes va guiando a través de posturas de pie que se focalizan en el fortalecimiento de las piernas y el enraizamiento, elementos clave para llegar a la postura objetivo: Virabhadrasana III (Guerrero III).

Hatha Yoga :: Viaje amable hacia el guerrero interior

Antonella Martínez
Principìante – 75 min
Una clase que se desarrolla de manera cuidadosa y meditativa hacia las âsanas de los guerreros. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.

Hatha Yoga :: De Virabhadrasana I a III

Antonella Martínez
Intermedio – 70 min
Práctica centrada en fortalecer y alargar toda la zona posterior del cuerpo y afianzar la sensación de enraizamiento y equilibrio, con posturas de pie como Virabhadrasana I y III que despiertan actividad y determinación. Postura Objetivo: Virabhadrasana III.

Hatha Yoga :: Asiento Pelvis – Integración Respiración

Manuel Luque
Avanzado – 90 min
En la práctica de hoy las asanas de extensión que componen la serie nos darán la oportunidad de conectar con la apertura del pecho y el despliegue de nuestro potenciales para obtener una armonía y bienestar.

Hatha Yoga :: Cintura abdominal – Conciencia y respiración

Joaquín Castaño
Intermedio – 75 min
El objetivo de está sesión es el fortalecimiento de la cintura abdominal, un trabajo especifico de la musculatura del abdomen, consciente y observando la respiración y las sensaciones corporales. La inmovilidad y la fluidez, lo estático y el movimiento se combinan con sutileza.

Hatha Yoga :: Sankalpa – afirmación positiva

Rocío López
Principiante – 60 min
Encuentra un Sankalpa (afirmación positiva dirigida a trabajar algún aspecto personal) para tu práctica de hoy. Siéntelo como si ya hubieses conseguido eso que quieres. Y respira sintiendo en un Vinyasa con posturas de flexión, que te invitan a mirar hacia dentro; y con posturas de pie, que activan tu energía.

Hatha Yoga :: virabhadrasana I, II y III – posturas del guerrero

Rocío López
Principiante – 75 min
En esta clase de Hatha Yoga proponemos virabhadrasana I, II y III (posturas del guerrero), equilibrios, enraizamiento, saludos al sol.

Hatha Yoga :: Flexiones

Joaquín Castaño
Intermedio – 90 min
Esta clase de yoga está enfocada a las flexiones, para finalizar el día con una serie de posturas que invitan a la interiorización, la calma y a tener una consciencia sobre la respiración que te ayude en tu viaje interior.

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