Profesor:Antonella Martínez
Practica Yoga desde la fluidez y la sensibilidad a través un trabajo exigente con el cuerpo sin perder la suavidad y el cuidado del mismo.
En las clases de Antonella encontrarás un estilo diverso y creativo que busca la integración de la consciencia sensorial mediante la exploración consciente del cuerpo en movimiento. Todo ello coordinado a la respiración, entendida ésta como el principal nexo que vincula al cuerpo con la mente para que confluyan en armonía.
Profesora de Hatha Yoga y Yoga dinámico en la Escuela internacional de Yoga, en sus prácticas nos ofrece una visión amplia conforme al equilibro entre las energías opuestas, conciliando la afabilidad con el desafío por medio de un estado de concentración plena que favorece al desarrollo de la consciencia.
Hatha Yoga :: Mejorando la fortaleza articular
Antonella Martínez
Intermedio – 65 min
En esta clase se pretende mejorar la fortaleza articular, así como su movilización, especialmente en la caja torácica y la columna al igual que en hombros y brazos. También se fortalecen los músculos de la espalda y el cuello a la vez que estimulamos los órganos del abdomen y se elonga la parte anterior del cuerpo. Estimularemos el Sistema Nervioso Simpático generando una sensación de ánimo vigorizante.