Director: Raquel Webb
Pienso que la práctica del Yoga conduce a una mayor creatividad, paz, y convivencia – encontrando la fuerza a través del cuerpo para así poder acceder a la mente, el espíritu y el corazón. Mis clases se imparten en el marco de un estilo libre basado en el Hatha Yoga integrador que procura un flujo de alineación lento, con enfoque en la creación de la fuerza y la flexibilidad para formar una base segura y sólida. Formada en la Escuela Internacional de Yoga, incorporo en mis clases aspectos provenientes de los estilos Vinyasa e Iyengar. Especializada en Nivel I, II, III y Yoga para Embarazadas. Continuo profundizando en mis estudios y la comprensión de la filosofía como esencia del Yoga, de manera perpetua. Nacida en Australia con una educación multicultural, ahora resido en Cádiz con mi pareja e hijos.
Soy Profesora-Master de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga; formación certificada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. Profesora especializada en Yoga para embarazadas. Certificada en Parir en Movimiento. Metodo Nuria Vives & Blandine Calais.
Yoga Nidra :: Jardín de Rosas 1
Raquel Webb
Principiante – 40 min
Esta práctica de meditación guiada en Yoga Nidra, a través del acceso directo a la conciencia, te brinda la posibilidad de reconectar con tu centro de equilibrio y desde ahí explorar y comprender tu persona. Brinda calma, confianza y desarrolla la autoestima como mujer u hombre.
Hatha Yoga :: Embarazadas – Pranayama – Ujjayi
Raquel Webb
Principiante – 7 min
Pranayama Respiración Ujjayi especial para Embarazadas: Pranayama calmante que se puede realizar en cualquier momento sentada o tumbada para tranquilizar el cuerpo y enfocar mente. Se promueve la concentración.
Hatha Yoga :: Embarazadas – Pranayama – Nadi sodhana
Raquel Webb
Principiante – 8 min
Pranayama Nadhi Sodhana especial para Embarazadas: Pranayama equilibrante de ritmo alterno. Se realiza después de la práctica de Yoga. Proporciona equilibrio y armonía a la Mamá y el Bebé.
Hatha Yoga :: Embarazadas – Serie de Rishikesh
Raquel Webb
Principiante – 75 min
Serie Rishikesh adaptado para el Embarazo: comenzando con el calentamiento del Saludo al Sol con silla y continuando con la serie Rishikesh se restablece la energía y el equilibrio tanto para la Mamá como para el Bebé.
Hatha Yoga :: Embarazadas – Suelo pélvico
Raquel Webb
Principiante – 60 min
Esta es una clase con una serie de estiramientos y movimientos hacia la pelvis aliviando posibles tensiones en la zona y liberándola dentro del movimiento. Se toma conciencia de la pelvis y su forma para luego ir descubriendo el periné (suelo pélvico).