Hatha Yoga - Free Style
Combina posturas, relajación, respiración e interiorización generando estados de profunda quietud a nivel físico, emocional y mental.
Es la propuesta general de la Escuela Internacional de Yoga; es un Yoga integrador que ha sabido sintetizar lo mejor de los estilos de Yoga conocidos, con la propia forma de entender la práctica desde la sensibilidad, la conciencia, la precisión y el respeto al proceso gradual de cada persona.
Hatha Yoga :: Conexión Posterior
Conchi Moreno
Intermedio – 65 min
Clase de Hatha Yoga enfocada en asanas progresivas que fomentan la propiocepción posterior del cuerpo
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica
Jesús Garrido
Intermedio – 60 min
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica. Shauca es el Niyama que hace referencia a la limpieza y pureza de la mente, el habla y el cuerpo.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
Hatha Yoga :: Enraizamiento, flexibilización caderas y torsión
Antonella
Intermedio – 54 min
Práctica de vinyasa suave con asanas de pie enlazadas.
MASTERCLASS :: SVADHYAYA, la auto observación en la práctica
Juan Pérez
Intermedio – 60 min
SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.
Hatha Yoga :: Práctica de Asana, Pranayama, Mantra y Meditación
Swami Krishnananda
Intermedio- 50 min
Clase practica que incluye movilizaciones articulaes seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la prácticade Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitacion de mantra y meditación en silencio.
Hatha Yoga :: Conexión y Diversión con las Caderas
Esther de Frutos
Intermedio – 70 min
Posturas de suelo, Caderas y Hombros. Postura objetivo: Ponerse de pie desde preparatoria de Eka Pada Galavasana.
Hatha Yoga : Morning Yoga, despierta tu cuerpo a través del movimiento consciente
Gemma Pérez
Principiante – 45 min
Movilización de la columna y despertar del cuerpo de manera suave y consciente pasando por Surya Namaskar con variaciones
Hatha Yoga :: Vuelo sobre las manos
Antonella
Intermedio – 74 min
Equilibrio en postura de cuclillas. La postura del cuervo aumenta el equilibrio físico y mental, el Cuervo desarrolla la tranquilidad mental, apertura de las caderas y fortifica las muñecas y los antebrazos.
Hatha Yoga :: Variante de Rishikesh enfocada en el enraizamiento
Jesús Garrido
Intermedio – 80 min
Práctica de la Serie de Rishikesh enfocada en el enraizamiento, de dificultad media o fácil.
Hatha Yoga :: Siente y suelta
Jesús Garrido
Principiante – 54 min
Clase cuyo objetivo es reaprender a sentir el cuerpo y sentir la respiración natural, mediante posturas sencillas y el uso de los soportes.
Hatha Yoga :: Yoga para aliviar dolores menstruales
Susann Mayer
Principìante – 35 min
Una propuesta en torno a una serie de posturas restaurativas y reconfortantes de yoga para aliviar los dolores de la menstruación.
Hatha Yoga :: Impulso hacia la tierra elevando el corazón al cielo
Esther de Frutos
Intermedio – 75 min
Sesión dedicada a la apertura de los lados y corazón con trabajo de permanencia sobre manos en suelo y equilibrios de pie, intercalando posturas de recuperación por la dificultad que aportan algunas posiciones para llegar a la fusión final desde Eka pada Adho Mukha a Camatkarasana y equilibrar Vrkasasana en Vasisthasana.