Meditación - Mindfulness
Es la práctica del silencio y la vivencia del momento presente. La meditación ofrece siempre la oportunidad de transformar todo aquello que impide una vida serena.
Meditación :: Conciencia sensorial- viaje de los sentidos
Joaquín Castaño
Principiante – 45 min
Meditación enfocada a trabajar la consciencia sensorial a través de un “viaje por los sentidos” en la que se enseña a dirigir la atención a un sentido en concreto. También se propone observar el momento presente tal cual es, sin juicios ni etiquetas.
Mantras :: Purusha
Swami Krishnananda
Principiante – 25 min
MEDITACION con “Mantra Purusha”. Una práctica avanzada de mantras bija (semilla) que requiere una memorización e interiorización previa del alfabeto sanscrito (ver video correspondiente y practicarlo). Una práctica ceremonial purificatoria para recrear nuestro cuerpo energético despertando y orientando armoniosamente el prana, la energía vital que lo nutre. Como práctica silenciosa aquieta profundamente la mente descubriendo su mecánica y propicia nuevos pensamientos creativos.
Mantras :: Ganesha
Swami Krishnananda
Principiante – 25 min
Meditación con Mantra. Invocación a GANESHA con su mantra más universal OM GAM GANAPATAYE NAMAH. Ganesha simboliza nuestro potencial para remover y destruir los obstáculos que surgen para la consecución de nuestros proyectos, metas e ideales. La práctica silenciosa del mantra (Japa) puede incrementarse gradualmente hasta 20-30 minutos
Meditación :: Meditación Hatha Yoga
Manoli Muñoz
Principiante- 25 min
Práctica de Meditación).
Meditación :: Meditación guiada hacia el chakra del corazón
Antonio Sánchez
Principiante – 30 min
Práctica de meditación guiada hacia el chakra del corazón a través de las sensaciones del cuerpo.. Un viaje hacia el interior a través de los sentidos para, finalmente, desconectarse de ellos y dejar reposar la conciencia en el centro energético Anahata chakra.
Mantras :: Om Namo
Swami Krishnananda
Principiante – 25 min
Introducción al mantra OM NAMO BHAVAGATE VASUDEVAYA y una práctica de recitación preparatoria seguida de la meditación en silencio. Este mantra representa el saludo a Krishna, unos de los Avatares del Vishnu, según la tradición hindú, el aspecto preservador del universo. Krishna es el primer maestro del Yoga según la Bhagavad Gita. En el contexto del Bhakti Yoga se traduce como: «Saludos, reconocimiento al Señor Krishna, que Él me conceda, no lo que yo quiera sino sólo lo que es bueno para mi evolución”.
Mantras :: Mantra Om
Swami Krishnananda
Principiante – 25 min
Una meditación que nos sintoniza con las raíces del Yoga más antiguo y universal. El mantra OM por su vibración, unida al simbolismo que representa, merece ser practicado y experimentado. Es el origen y final de toda práctica. Mediante la escucha, recitación y eventualmente, la repetición mental sincronizada a la respiración se propicia una vivencia del silencio meditativo donde el propio mantra se disuelve.
Meditación :: Meditación antes del amanecer – Brahmamuhurta
Swami Krishnananda
Intermedio- 45 min
Encuentro de meditación en Brahmamuhurta antes del amanecer. Canto meditativo del Mantra para la Paz Om Namo Narayanya previo a una meditación silenciosa de 15 minutos donde escuchamos el Mantra internamente como una puerta hacia el Silencio. Seguimos con un Kirtan con invocación a deidades y Maestros relevantes. Cerramos con un mantra para la salud y liberación del miedo a la muerte.
Meditacion :: integrando las sensaciones conciencia del momento presente
Mayte Criado
Intermedio – 20 min
Mayte Criado te ofrece esta Meditación en las Sensaciones, una práctica de Meditación, de Atención Plena, de nuestra capacidad de vivir desde la conciencia en el momento presente, la observación sostenida y constante. Es una Meditación que te ayudará a la integración de las Sensaciones agradables y desagradables desde tu Equilibrio, desde tu Centro.