Yoga Nidra
Yoga Nidra :: Jardín de Rosas 1
Raquel Webb
Principiante – 40 min
Esta práctica de meditación guiada en Yoga Nidra, a través del acceso directo a la conciencia, te brinda la posibilidad de reconectar con tu centro de equilibrio y desde ahí explorar y comprender tu persona. Brinda calma, confianza y desarrolla la autoestima como mujer u hombre.
Yoga Nidra :: Sesión breve – sueño consciente
Antonio Sánchez
Principiante – 35 min
Una práctica de Yoga Nidra en la que experimentarás una profunda relajación consciente, además de facilitar que tu conciencia se vaya retirando de los estímulos externos que nos llegan a través de los sentidos y te adentres en el estado de Pratyahara. La conciencia se va dirigiendo hacia el interior para conocerse a sí misma. El uso de tu afirmación personal (sankalpa) tiene durante la práctica suma relevancia, al estar el subconsciente en condiciones muy receptivas.
Hatha Yoga :: Relajación consciente
Manoli Muñoz
Principiante- 60 min
Práctica de relajación consciente con estiramientos de cadenas musculares. Soportes utilizados: tres mantas (o bien dos mantas y un cojín) y un cinturón.