Encuentro de meditación en Brahmamuhurta antes del amanecer. Canto meditativo del Mantra para la Paz Om Namo Narayanya previo a una meditación silenciosa de 15 minutos donde escuchamos el Mantra internamente como una puerta hacia el Silencio. Seguimos con un Kirtan con invocación a deidades y Maestros relevantes. Cerramos con un mantra para la salud y liberación del miedo a la muerte.
MEDITACION con “Mantra Purusha”. Una práctica avanzada de mantras bija (semilla) que requiere una memorización e interiorización previa del alfabeto sanscrito (ver video correspondiente y practicarlo). Una práctica ceremonial purificatoria para recrear nuestro cuerpo energético despertando y orientando armoniosamente el prana, la energía vital que lo nutre. Como práctica silenciosa aquieta profundamente la mente descubriendo su mecánica y propicia nuevos pensamientos creativos.
Mayte Criado te ofrece esta Meditación en las Sensaciones, una práctica de Meditación, de Atención Plena, de nuestra capacidad de vivir desde la conciencia en el momento presente, la observación sostenida y constante. Es una Meditación que te ayudará a la integración de las Sensaciones agradables y desagradables desde tu Equilibrio, desde tu Centro.
Práctica de meditación guiada hacia el chakra del corazón a través de las sensaciones del cuerpo.. Un viaje hacia el interior a través de los sentidos para, finalmente, desconectarse de ellos y dejar reposar la conciencia en el centro energético Anahata chakra.
Meditación enfocada a trabajar la consciencia sensorial a través de un “viaje por los sentidos” en la que se enseña a dirigir la atención a un sentido en concreto. También se propone observar el momento presente tal cual es, sin juicios ni etiquetas.
Introducción al mantra OM NAMO BHAVAGATE VASUDEVAYA y una práctica de recitación preparatoria seguida de la meditación en silencio. Este mantra representa el saludo a Krishna, unos de los Avatares del Vishnu, según la tradición hindú, el aspecto preservador del universo. Krishna es el primer maestro del Yoga según la Bhagavad Gita. En el contexto del Bhakti Yoga se traduce como: «Saludos, reconocimiento al Señor Krishna, que Él me conceda, no lo que yo quiera sino sólo lo que es bueno para mi evolución”.
Clase practica que incluye movilizaciones articulaes seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la prácticade Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitacion de mantra y meditación en silencio.
Una meditación que nos sintoniza con las raíces del Yoga más antiguo y universal. El mantra OM por su vibración, unida al simbolismo que representa, merece ser practicado y experimentado. Es el origen y final de toda práctica. Mediante la escucha, recitación y eventualmente, la repetición mental sincronizada a la respiración se propicia una vivencia del silencio meditativo donde el propio mantra se disuelve.
Reviews for: Meditación :: Meditación Hatha Yoga