En las clases de Meditación Mindfulness se trabaja la meditación sentada y distintas técnicas de atención plena aplicadas a la vida privada como en el ámbito profesional. La Meditación Mindfulness es una potente herramienta para desarrollar la presencia sostenida en el aquí y en el ahora, es decir la capacidad de estar presente y ser consciente en cada momento, con escucha atenta y observación plena. La Meditación Mindfulness permite reducir el estrés y la ansiedad, desarrolla la creatividad, aumenta la concentración, reeduca la mente y maneja las emociones difíciles. Estás practicas de meditación se están extendiendo en el ámbito empresarial, educativo, salud, deportes, artes, en retiros y en la vida privada como respuesta a expresar el máximo potencial de las personas.