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Hatha Yoga: Posturas de pie – Ardha Chandrâsana - soporte silla


Práctica de Posturas de Pie con la ayuda de una silla para crear más conciencia en cada una de las propuestas y facilitar la llegada a la última postura: Ardha Chandrâsana. A su vez, fortalecemos las piernas y regulamos nuestra actividad digestiva.


Material necesario: silla, cinturón y mantas.



POSTURAS REALIZADAS:

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