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Hatha Yoga :: Torsiones de pie

Antonella

Intermedio – 54 min

Practica centrada en movilizar y flexibilizar la columna a la vez que se afianza la sensación de enraizamiento y equilibrio.

Hatha Yoga :: Equilibrio Energético

Mayte Criado

Nivel Principiante – 62 min

Clase enfocada a la movilización y estimulación del Hara, centro de energía.

Hatha Yoga :: Conexión Posterior

Conchi Moreno

Intermedio – 65 min

Clase de Hatha Yoga enfocada en asanas progresivas que fomentan la propiocepción posterior del cuerpo

MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica

Jesús Garrido

Intermedio – 60 min

MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica. Shauca es el Niyama que hace referencia a la limpieza y pureza de la mente, el habla y el cuerpo.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.

Hatha Yoga :: Enraizamiento, flexibilización caderas y torsión

Antonella

Intermedio – 54 min

Práctica de vinyasa suave con asanas de pie enlazadas.

MASTERCLASS :: SVADHYAYA, la auto observación en la práctica

Juan Pérez

Intermedio – 60 min

SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.

Hatha Yoga :: Práctica de Asana, Pranayama, Mantra y Meditación

Swami Krishnananda

Intermedio- 50 min

Clase practica que incluye movilizaciones articulaes seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la prácticade Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitacion de mantra y meditación en silencio.

Hatha Yoga :: Conexión y Diversión con las Caderas

Esther de Frutos

Intermedio – 70 min

Posturas de suelo, Caderas y Hombros. Postura objetivo: Ponerse de pie desde preparatoria de Eka Pada Galavasana.

Hatha Yoga : Morning Yoga, despierta tu cuerpo a través del movimiento consciente

Gemma Pérez

Principiante – 45 min

Movilización de la columna y despertar del cuerpo de manera suave y consciente pasando por Surya Namaskar con variaciones

Hatha Yoga :: Vuelo sobre las manos

Antonella

Intermedio – 74 min

Equilibrio en postura de cuclillas. La postura del cuervo aumenta el equilibrio físico y mental, el Cuervo desarrolla la tranquilidad mental, apertura de las caderas y fortifica las muñecas y los antebrazos.