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2 Vídeos encontrados

Yoga Nidra :: Sesión breve – sueño consciente

Antonio Sánchez
Principiante – 35 min
Una práctica de Yoga Nidra en la que experimentarás una profunda relajación consciente, además de facilitar que tu conciencia se vaya retirando de los estímulos externos que nos llegan a través de los sentidos y te adentres en el estado de Pratyahara. La conciencia se va dirigiendo hacia el interior para conocerse a sí misma. El uso de tu afirmación personal (sankalpa) tiene durante la práctica suma relevancia, al estar el subconsciente en condiciones muy receptivas.

Hatha Yoga :: Relajación consciente

Manoli Muñoz
Principiante- 60 min
Práctica de relajación consciente con estiramientos de cadenas musculares. Soportes utilizados: tres mantas (o bien dos mantas y un cojín) y un cinturón.
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