Hatha Yoga :: Mejorando la fortaleza articular
En esta clase se pretende mejorar la fortaleza articular, movilizando especialmente la caja torácica, la columna, los hombros y los brazos. Se fortalecen los músculos de la espalda y el cuello estimulando el Sistema Nervioso Simpático y generando una sensación de ánimo vigorizante.
Postura objetivo: DHANURASANA, postura del Arco
Un aspecto interesante del arco como herramienta, es la apropiada y medida utilización de la fortaleza, mediante la extensión de la cuerda, para lanzar la flecha con la correcta intensidad y suavidad sin quebrantar la estructura del propio arco. Este principio físico también se utiliza para afinar un instrumento musical y puede trasladarse a la ejecución de Dhanurasana, la postura del arco, en la que se busca la intensidad adecuada para su ejecución.
Posturas realizadas
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