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Hatha Yoga :: Mejorando la fortaleza articular

  • Intermedio
  • HD

Estilo

  • Hatha Yoga - Free Style

Fecha de lanzamiento

26 febrero, 2019

Duración

1hora 5min

Profesor/a

  • Antonella Martínez
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Hatha Yoga :: Mejorando la fortaleza articular

  • Intermedio
  • HD

Estilo

  • Hatha Yoga - Free Style

Fecha de lanzamiento

26 febrero, 2019

Duración

1hora 5min

Profesor/a

  • Antonella Martínez

Hatha Yoga :: Mejorando la fortaleza articular

En esta clase se pretende mejorar la fortaleza articular, movilizando especialmente la caja torácica, la columna, los hombros y los brazos. Se fortalecen los músculos de la espalda y el cuello estimulando el Sistema Nervioso Simpático y generando una sensación de ánimo vigorizante.

Postura objetivo: DHANURASANA, postura del Arco

Un aspecto interesante del arco como herramienta, es la apropiada y medida utilización de la fortaleza, mediante la extensión de la cuerda, para lanzar la flecha con la correcta intensidad y suavidad sin quebrantar la estructura del propio arco. Este principio físico también se utiliza para afinar un instrumento musical y puede trasladarse a la ejecución de Dhanurasana, la postura del arco, en la que se busca la intensidad adecuada para su ejecución.

Posturas realizadas

  • Bâlâsana
  • Bhujangasana
  • Dandâsana
  • Dhanurasana
  • Marjariâsana Bidalâsana
  • Parivrtta Trikonasana
  • Paschimottanâsana
  • Salabhasana

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