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Hatha Yoga :: Oxigenación de la columna vertebral – Torsiones

  • Avanzado
  • HD

Estilo

  • Hatha Yoga - Free Style

Fecha de lanzamiento

27 marzo, 2014

Duración

1 hora 15 min

Profesor/a

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Hatha Yoga :: Oxigenación de la columna vertebral – Torsiones

  • Avanzado
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Estilo

  • Hatha Yoga - Free Style

Fecha de lanzamiento

27 marzo, 2014

Duración

1 hora 15 min

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Hatha Yoga :: Oxigenación de la columna vertebral – Torsiones

Esta secuencia aborda las posturas de torsión, teniendo en cuenta que son imprescindibles para la oxigenación de la columna vertebral. Los movimiento diarios y cotidianos, están compuestos por una multitud de giros, realizados en algunos casos de forma mecánica o inconsciente. Por ello en esta clase, gestionamos la preparación de las acciones articulares, cuidando especialmente la zona más vulnerable y donde no se aconseja la torsión: la zona lumbar.

Material recomendado: dos mantas de yoga.

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