Hatha Yoga :: Yoga para mayores. Zona pélvica y respiración consciente.
Clase de Yoga para mayores basada en la toma de conciencia de la zona de la pelvis para movilizarla en relación a la respiración consciente. El trabajo se realiza con silla, mantas y soportes, de forma pasiva.
Zonas anatómicas trabajadas: pelvis, hombros y costados.
Postura objetivo: Salamba Supta Badhakonasana, variante con manta de Supta Badhakonasana.
Clase impartida por Jesús Garrido.
Duración: 52 minutos.
Posturas realizadas
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