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Hatha Yoga :: Yoga para mayores. Zona pélvica y respiración consciente.

  • Principiante
  • HD

Estilo

  • Hatha Yoga - Free Style

Fecha de lanzamiento

4 febrero, 2019

Duración

52 min

Profesor/a

  • Jesús Garrido
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Hatha Yoga :: Yoga para mayores. Zona pélvica y respiración consciente.

  • Principiante
  • HD

Estilo

  • Hatha Yoga - Free Style

Fecha de lanzamiento

4 febrero, 2019

Duración

52 min

Profesor/a

  • Jesús Garrido

Hatha Yoga :: Yoga para mayores. Zona pélvica y respiración consciente.

Clase de Yoga para mayores basada en la toma de conciencia de la zona de la pelvis para movilizarla en relación a la respiración consciente. El trabajo se realiza con silla, mantas y soportes, de forma pasiva.

Zonas anatómicas trabajadas: pelvis, hombros y costados.

 

Postura objetivo: Salamba Supta Badhakonasana, variante con manta de Supta Badhakonasana.

Clase impartida por Jesús Garrido.

Duración: 52 minutos.

Posturas realizadas

  • Bâlâsana
  • Sethu Bhandâsana
  • Supta Badhakonâsana
  • Utthita Trikonâsana
  • Viparita Karani
  • Vrksäsana

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