Clase que invita a descubrir cómo enlazar las posturas de pié para sentir la presencia de lo dinámico y lo estático al mismo tiempo.
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Hatha Yoga :: Atención continua – posturas de pie y equilibrio
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Práctica de posturas de pie y equilibrio, donde profundizaremos en un estado de atención continua, aportándonos la actitud interna necesaria para la meditación.
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El objetivo de esta clase es proporcionar una extensión completa a la columna vertebral, con el propósito de crear apertura en la caja torácica y favorecer la apertura del pecho. Soportes: cojín y dos mantas.
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Hatha Yoga :: Vinyasa – Bhujangasana
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En esta clase te proponemos un Vinyasa en el que nos detendremos en cada postura para respirar y sentir la quietud. Trabajaremos la musculatura de los brazos en el plano inclinado y Bhujangasana; de las piernas en posturas de pie; y encontraremos espacio para relajarnos en Balasana.
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