Clase que invita a descubrir cómo enlazar las posturas de pié para sentir la presencia de lo dinámico y lo estático al mismo tiempo.
También te puede interesar
Hatha Yoga :: Apertura del pecho – Extensiones de la columna
Manoli Muñoz
Principiante- 75 min
El objetivo de esta clase es proporcionar una extensión completa a la columna vertebral, con el propósito de crear apertura en la caja torácica y favorecer la apertura del pecho. Soportes: cojín y dos mantas.
Parivritta Janu Sirsasana :: Movilización y Alargamiento
Miguel Calle
Intermedio – 75 min
Una clase para llegar a la torsión Parivritta Janu Sirsasana, poniendo la atención en la movilización y en el alargamiento de la parte posterior del cuerpo, acompañado de la respiración y la interiorización de los sentidos.
Hatha Yoga :: Pilares columna – Permanencia Âsana
Manoli Muñoz
Intermedio- 75 min
En esta práctica vamos a dar protagonismo en cada una de las Asanas y de las transiciones que se proponen a la pelvis, las caderas y las piernas como pilares donde se asienta la columna vertebral proporcionando la estabilidad necesaria para la permanencia en Asana.
Hatha Yoga :: Atención continua – posturas de pie y equilibrio
Manuel Luque
Avanzado- 75 min
Práctica de posturas de pie y equilibrio, donde profundizaremos en un estado de atención continua, aportándonos la actitud interna necesaria para la meditación.
Hatha Yoga :: conciencia sensorial y enraizamiento
Mayte Criado
Intermedio – 20 min
Mayte Criado nos orienta a través de esta práctica de Hatha Yoga Free Style para la conciencia sensorial y el enraizamiento. Partimos de la postura de sentado para avanzar, desde la precisión y la sensibilidad al resto de Asanas.
Hatha Yoga :: Apertura y expansión – Respiración consciente
Sara Mingo
Principiante – 75 min
Práctica para generar apertura, expansión y positividad, desde la suavidad y la fluidez. La respiración consciente nos ayuda a conectar con sentimientos como la aceptación y la compasión.
Hatha Yoga :: Posturas de extensión – Tono vital
Adriana Germano
Principiante – 70 min
Esta práctica tiene que ver con sentir la capacidad del tono vital al que nos invitan las posturas de extensión, y avanzar hacia una práctica gratificante, abrazando la sensación transformadora de una respiración más amplia y consciente.
Hatha Yoga :: apertura caderas – prasarita padottanasana
Rocío López
Principiante – 75 min
Práctica centrada en la apertura de caderas y posturas de pie. Comenzamos con unas movilizaciones tumbados en la esterilla para trabajar la cintura pélvica y continuamos con un sencillo vinyasa que busca activar la musculatura de las piernas. Todo ello, nos facilitará llegar a prasarita padottanasana y sus variantes.
Hatha Yoga :: Expansión pelvis – Uttita Trikonahasana
Manuel Luque
Avanzado – 90 min
En esta clase de Hatha Yoga vamos a explorar desde una propuesta diferente de Uttita Trikonahasana. Esta exploración nos va a llevar a sentir una pelvis más expandida y centrada con relación a la columna y a las piernas.
Reviews for: Yoga Dinámico :: Posturas de pie