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Ashtanga Yoga: Primera mitad de la Serie Primary


Primera mitad de la Serie Primary de Ashtanga Yoga con variantes para principiantes en esta modalidad.

En Ashtanga Yoga no existe postura objetivo, hemos considerado la última realizada antes de Finales, Marichasana C. Otras posturas realizadas en la clase son: Surya Namaskara A y B, Serie Posturas Fundamentales y Serie Primera hasta Marichasana C + Navasana.


Material necesario: manta opcional.


POSTURA OBJETIVO:

Ashtanga Yoga - serie básica


POSTURAS REALIZADAS:

Surya Namaskar

Paripurna Nâvâsana

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