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Beneficios del Yoga

Simplicidad y Paz

El Yoga ayuda a vivir en lo sencillo y a encontrar lo importante para el propio desarrollo. Conduce hacia la paz interior y la armonía que permiten vivir plenamente con una mente abierta y un corazón bondadoso.

Conciencia

Para el Yoga, el desarrollo de la Conciencia es la clave principal. La práctica de Yoga ayuda al centramiento, refuerza la localización y educa la mente.

Mejora de la Funciones Vitales

La práctica del Hatha Yoga ayuda a fortalecer el corazón, a aumentar la capacidad pulmonar y a regular la digestión. Sus técnicas tienen una beneficiosa repercusión en el Sistema Nervioso, Endocrino e Inmune.

Fortalecimiento

La práctica del Hatha Yoga ayuda a fortalecer el corazón, a aumentar la capacidad pulmonar y a regular la digestión. Sus técnicas tienen una beneficiosa repercusión en el Sistema Nervioso, Endocrino e Inmune

Flexibilidad

No solo el cuerpo se beneficia de las prácticas del Yoga, también la mente inicia un proceso de flexibilización y apertura. El bienestar, la salud y el equilibro son los beneficios más conocidos que otorga la práctica de Yoga. Flexibilidad es sinónimo de movilidad y el Yoga ayuda a regenerar las articulaciones, a fortalecerlas y a movilizar la energía.

Respiración Natural

El aire que respiramos se considera el vehículo primario de la energía vital. Es fundamental recuperar el buen funcionamiento de la respiración y las prácticas que el Yoga propone tienen como objetivo principal la recuperación de la respiración natural como pilar de una vida sana y consciente.

Alivio de los estados de dolor

La práctica de Yoga y de la Meditación propone el cultivo de la escucha, de la relajación y del autoconocimiento. Son tres fuentes de salud y bienestar que permiten un proceso real de alivio de los estados de dolor, tanto físicos como emocionales. Hay numerosos estudios que lo demuestran.

Manejo del estrés

El Yoga y la Meditación son los principales aliados para aprender a gestionar el estrés que ocasiona la vida diaria, el trabajo, los ritmos de la sociedad actual y por supuesto, los estados emocionales que causan ansiedad o agotamiento. Hay numerosos estudios que lo demuestran.

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