Mantras :: Purusha
MEDITACION con “Mantra Purusha”. Una práctica avanzada de mantras bija (semilla) que requiere una memorización e interiorización previa del alfabeto sanscrito (ver video correspondiente y practicarlo). Una práctica ceremonial purificatoria para recrear nuestro cuerpo energético despertando y orientando armoniosamente el prana, la energía vital que lo nutre. Como práctica silenciosa aquieta profundamente la mente descubriendo su mecánica y propicia nuevos pensamientos creativos.
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Mantras :: Om Namo
Swami Krishnananda
Principiante – 25 min
Introducción al mantra OM NAMO BHAVAGATE VASUDEVAYA y una práctica de recitación preparatoria seguida de la meditación en silencio. Este mantra representa el saludo a Krishna, unos de los Avatares del Vishnu, según la tradición hindú, el aspecto preservador del universo. Krishna es el primer maestro del Yoga según la Bhagavad Gita. En el contexto del Bhakti Yoga se traduce como: «Saludos, reconocimiento al Señor Krishna, que Él me conceda, no lo que yo quiera sino sólo lo que es bueno para mi evolución”.
Meditación :: Meditación Hatha Yoga
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Principiante- 25 min
Práctica de Meditación).
Meditacion :: integrando las sensaciones conciencia del momento presente
Mayte Criado
Intermedio – 20 min
Mayte Criado te ofrece esta Meditación en las Sensaciones, una práctica de Meditación, de Atención Plena, de nuestra capacidad de vivir desde la conciencia en el momento presente, la observación sostenida y constante. Es una Meditación que te ayudará a la integración de las Sensaciones agradables y desagradables desde tu Equilibrio, desde tu Centro.
Meditación :: Meditación antes del amanecer – Brahmamuhurta
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Encuentro de meditación en Brahmamuhurta antes del amanecer. Canto meditativo del Mantra para la Paz Om Namo Narayanya previo a una meditación silenciosa de 15 minutos donde escuchamos el Mantra internamente como una puerta hacia el Silencio. Seguimos con un Kirtan con invocación a deidades y Maestros relevantes. Cerramos con un mantra para la salud y liberación del miedo a la muerte.
Hatha Yoga Rishikesh :: Serie de Rishikesh en orden inverso
Swami Krishnananda
Intermedio- 75 min
Estructura de la serie de Rishikesh pero invertida. Incluye calentamiento, Mantra, Surya namaskar con variaciones que darán mas fortaleza y continuando desde posturas de pie a posturas en suelo hasta acabar con el ciclo de postura sobre los hombros, el pez y relajación con música.
Meditacion :: Meditación y mantra
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Movilización del cuerpo y preparación del cuerpo y mente para meditar con mantra al final de la sesión.
Hatha Yoga Rishikesh :: Serie de Rishikesh
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Clase de la Serie de Rishikesh que incluye al principio ejercicios de sensibilización para conectar con la respiración consciente y propiciar la escucha del cuerpo sin distracciones. Calentamiento sentado, Mantra, Surya Namaskar y posturas clásicas.
Meditación :: Meditación guiada hacia el chakra del corazón
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Práctica de meditación guiada hacia el chakra del corazón a través de las sensaciones del cuerpo.. Un viaje hacia el interior a través de los sentidos para, finalmente, desconectarse de ellos y dejar reposar la conciencia en el centro energético Anahata chakra.
Mantras :: Ganesha
Swami Krishnananda
Principiante – 25 min
Meditación con Mantra. Invocación a GANESHA con su mantra más universal OM GAM GANAPATAYE NAMAH. Ganesha simboliza nuestro potencial para remover y destruir los obstáculos que surgen para la consecución de nuestros proyectos, metas e ideales. La práctica silenciosa del mantra (Japa) puede incrementarse gradualmente hasta 20-30 minutos
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