Sentados cómodamente en la postura de Sukhasana (la postura fácil), comenzamos un viaje hacia el interior guiados por Jesús Garrido. En este espacio de quietud y presencia, nos abrimos a una meditación profunda en la que el mantra SO-HAM —"Yo soy Eso"— comenzará a revelarse de forma natural dentro de ti, resonando con cada respiración y recordándote tu verdadera esencia. Una invitación a habitar el silencio y reconectar con lo que eres más allá de los pensamientos.
Material necesario: cojín, bolster, manta... algo que nos eleve las caderas del suelo.
