Taller de Yoga para la Mujer 50+
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Este curso online es una oportunidad única para CUALQUIER MUJER DE ALREDEDOR DE LOS 50 AÑOS que quiera recuperar serenidad, esplendor y un cuerpo más flexible.
Yoga para Mujeres 50+ tiene como objetivo contribuir a crear bienestar y salud en la mujer, respetando los cambios que ocurren en el organismo y tratando de sacar lo mejor que cada una llevamos dentro.
Los 3 objetivos del curso de Yoga para mujeres 50+ se pueden resumir en:
A) Mejorar la salud – si quieres crear las bases para un estado de salud general y prolongado.
B) Conseguir un bienestar integral – si quieres mejorar el equilibrio y la estabilidad física, emocional y mental.
C) Fortalecer la musculatura – si quieres fortalecer los músculos sin rigidez, aliviando de esa forma molestias que puedan surgir en el cuerpo.
Algunos de los beneficios generales del Yoga Mujeres 50+ comprobados científicamente:
Mejora considerable del movimiento corporal
Mayor flexibilidad
Mejora de la capacidad de respiración
Reducción los síntomas de la menopausia
Promueve un fortalecimiento y salud de los huesos
Incrementa una mente positiva y atenta
Alivio profundo de las dolencias corporales
Mejora sustancial del estado físico, mental y emocional
Mejora del equilibrio orgánico
Regulación del Sistema Nervioso y Endocrino
Fortalecimiento del cuerpo
Recuperación de la capacidad para relajarse.
Temario
- INTRODUCCIÓN
- MÓDULO 1: MEJORA TU SALUD
- MÓDULO 2: EL ALINEAMIENTO
- MÓDULO 3: LAS ABDOMINALES
- MÓDULO 4: EL EQUILIBRIO
- MÓDULO 5: BAJAR LOS NIVELES DE ESTRÉS Y DORMIR MEJOR
Objetivos
A) Mejorar la salud – si quieres crear las bases para un estado de salud general y prolongado.
B) Conseguir un bienestar integral – si quieres mejorar el equilibrio y la estabilidad física, emocional y mental.
C) Fortalecer la musculatura – si quieres fortalecer los músculos sin rigidez, aliviando de esa forma molestias que puedan surgir en el cuerpo
Qué dicen nuestros alumnos del taller de Yoga para la Mujer
Profesora
Elena Ferraris es Formadora de Yoga para la Mujer y Profesora de Hatha Yoga.
Llevo más de 15 años enseñando Yoga. Desde 2002, soy Profesora de Yoga certificada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. Desde los inicios incorporé el Vinyasa yoga en mi practica y en mi enseñanza combinando la fluidez con el alineamiento y siguiendo la formación tomando cursos y talleres con Godfrey Devereux, Baron Baptiste y Shiva Rea entre otros. También soy Profesora de Yoga Prenatal y Posparto, OmMa Prenatal; doula para partos hospitalarios y partos en casa.
He incorporado a mi enseñanza el Yoga terapéutico y restaurativo. En los últimos 8 años, he profundizado en cómo el Yoga puede hacer florecer a la mujer en cada etapa vital. En marzo de 2015 inauguré mi propio centro de Yoga, situado en Madrid.