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Vinyasa Flow: Fluyendo en Vinyasa


En esta clase fluirás en un movimiento continuo desde cuadrupedia hasta posturas de pie en equilibrio. También practicaremos posturas de lateralización que exploran especialmente la movilización de las caderas.


Material necesario: un ladrillo o bloque de yoga.


POSTURA OBJETIVO:

Ardha Candrâsana (chandrâsana)


POSTURAS REALIZADAS:

Bitilâsana Bidalâsana

Camatkarasana (postura salvaje)

Malâsana

Ustrâsana

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