Yin yoga: Experimentando nuestro límite desde la suavidad y la auto escucha.

Se trata de una práctica consciente en la que el objetivo va a ser sentir nuestro límite corporal y poder permanecer en él de manera amable. Es una práctica corta en la que trabajaremos todo el cuerpo potenciando la auto escucha y la atención.

Postura objetivo: La Mariposa y el Lazo (para trabajar principalmente los meridianos de Hígado y Vesícula Biliar).

Material necesario: los materiales son opcionales. Te puede facilitar la práctica el uso de una o dos mantas, uno o dos bloques y un bolster pequeño (opcional).