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Hatha Yoga: Práctica de Asana, Pranayama, Mantra y Meditación

Clase práctica que incluye movilizaciones articulares seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la práctica de Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitación de mantra y meditación en silencio.

Material necesario: manta opcional.

POSTURA OBJETIVO:
POSTURAS REALIZADAS:

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