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Hatha Yoga :: Hatha Yoga al amanecer – Pranayama

  • Intermedio
  • HD

Estilo

  • Hatha Yoga - Rishikesh
  • Pranâyama

Fecha de lanzamiento

16 diciembre, 2013

Duración

1 hora

Profesor/a

  • Swami Krishnananda
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Hatha Yoga :: Hatha Yoga al amanecer – Pranayama

  • Intermedio
  • HD

Estilo

  • Hatha Yoga - Rishikesh
  • Pranâyama

Fecha de lanzamiento

16 diciembre, 2013

Duración

1 hora

Profesor/a

  • Swami Krishnananda

Hatha Yoga :: Hatha Yoga al amanecer – Pranayama

Práctica de Âsanas y Pranayama para el amanecer. Comenzamos con ejercicios de respiración clásicos: Kaphalabhati y Nadi Sodhana (respiración alterna) muy buenos para despertarnos y recargarnos para el día que nace. Calentamiento de Surya Namaskar dinámico y algunas âsanas de pie y de suelo clásicas y listos para ir a trabajar.

Posturas realizadas

  • Kaphalabhati
  • Nadi Sodhana
  • Surya Namaskar

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