Hatha Yoga :: Hatha Yoga al amanecer – Pranayama
Práctica de Âsanas y Pranayama para el amanecer. Comenzamos con ejercicios de respiración clásicos: Kaphalabhati y Nadi Sodhana (respiración alterna) muy buenos para despertarnos y recargarnos para el día que nace. Calentamiento de Surya Namaskar dinámico y algunas âsanas de pie y de suelo clásicas y listos para ir a trabajar.
Posturas realizadas
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