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Hatha Yoga: Práctica de Asana, Pranayama, Mantra y Meditación


Clase práctica que incluye movilizaciones articulares seguidas de Surya Namaskar y postura sentada con la práctica de Mantra, Pranayama de Nadi Shodhana, recitación de mantra y meditación en silencio.


Material necesario: manta opcional.


POSTURA OBJETIVO:

Meditación


POSTURAS REALIZADAS:

Surya Namaskar

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