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Hatha Yoga Rishikesh: Serie de Rishikesh en orden inverso


Estructura de la serie de Rishikesh pero invertida. Incluye calentamiento, Mantra, Surya namaskar con variaciones que darán mas fortaleza y continuando desde posturas de pie a posturas en suelo hasta acabar con el ciclo de postura sobre los hombros, el pez y relajación con música.


Material necesario: manta opcional.


POSTURA OBJETIVO:

Serie Rishikesh


POSTURAS REALIZADAS:

Surya Namaskar

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