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Hatha Yoga: Surya Namaskar y Rishikesh


Práctica clásica de Surya Namaskar en su versión más tradicional y de la Serie de Rishikesh (sin Sirsâsana ni posturas de equilibrio) en la que se utilizan diferentes soportes y/o adaptaciones según las necesidades del alumno/a.


Material necesario: pared, 2 ladrillos, 1 cinturón, 1 silla, 2/3 mantas.


POSTURA OBJETIVO:

Serie Rishikesh


POSTURAS REALIZADAS:

Surya Namaskar

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