En esta Serie de Masterclasses se exploran los Niyamas; valores que se integran en las prácticas ayudándonos a tomar conciencia de sus efectos positivo. Estas son las prácticas relacionadas con los 5 Niyamas:
SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.
SHAUCA. Masterclass sobre el enfoque en la práctica. El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
SANTOSHA. Masterclass sobre la aceptación en la práctica. Esta sesión ahonda en la capacidad de aceptar la realidad de la propia práctica personal.
TAPAS. Masterclass sobre la voluntad en la práctica. Esta práctica indaga en la sencillez y la moderación como base para el auto conocimiento.
ISVARAPRANIDHANA. Masterclass sobre la sincronización. La finalidad de esta clase es la escucha en la práctica que facilita la interiorización.
En esta clase te presentamos:
LA ACEPTACIÓN EN LA PRÁCTICA – SANTOSHA
Santosha es el Niyama que hace referencia a la aceptación y también al estado de alegría.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a la aceptación de la práctica personal a través del Yoga Restaurativo.
“Soy una enamorada del cuerpo humano y de su capacidad de movimiento, y trato de transmitirlo en mis clases. Por este motivo, me interesa muchísimo el hecho de ayudar a restaurar el equilibrio y la movilidad en el cuerpo. Precisamente esta fascinación me ha llevado a profundizar a través del Yoga Restaurativo”
Conchi Moreno es profesora de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, formación registrada en la Yoga Aliance y avalada por la European Yoga Federatión y la Federación Española de Yoga Profesional. Posee las especializaciones en Hatha Yoga y Yoga Restaurativo.
Material necesario: 3 mantas, 2 bloques y 2 zafus.
