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Meditación: Meditación y mantra


Movilización del cuerpo y preparación del cuerpo y mente para meditar con mantra al final de la sesión. Al tratarse de una meditación trabajaremos suavemente el cuerpo y la mente para sentarnos a cantar.


Material necesario: mantas opcionales.


POSTURA OBJETIVO:

Meditación


POSTURAS REALIZADAS:

Savasana

Sukhâsana

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