En esta clase de Vinyasa Yoga exploramos la práctica como un proceso de construcción consciente. En cada vuelta al sol se añade un nuevo elemento a la secuencia, permitiendo que el cuerpo integre, memorice y refine el movimiento progresivamente. La respiración guía la transición entre fuerza, equilibrio y fluidez, hasta llegar a una secuencia final que recoge todo lo recorrido desde el inicio. Una práctica desafiante, creativa y profundamente integradora.
Postura objetivo: Eka Pada Galavasana.
Otras asanas: Anjaneyasana, Ardha Hanumanasana, Virabhadrasana II, Virabhadrasana III, Skandasana, Sirsasana.
Material necesario: ninguno.
