Una práctica dinámica y energizante en la que el movimiento y la respiración se entrelazan para crear una secuencia fluida y progresiva. A través de diferentes transiciones y variaciones de asanas de pie, se desarrolla la estabilidad, la coordinación y la concentración, explorando el equilibrio entre firmeza y ligereza. Los equilibrios, las torsiones y el trabajo de fortaleza se integran de manera orgánica en una práctica completa que invita a cultivar presencia, enfoque y confianza en el propio cuerpo.
Postura objetivo: Garudasana
Otras asanas: Parsvottanasana, Chaturanga Dandasana, Urdhva Mukha Svanasana, Viparita Karani, Parivrtta Parsvakonasana, Virabhadrasana III, Garudasana, Vasisthasana, Paschimottanasana.
Material necesario: Esterilla y 2 bloques.
