Una sesión de Yoga suave en la que la movilidad ocupa un lugar central. A través de una práctica progresiva y consciente, exploraremos el movimiento de la cintura pélvica y escapular, favoreciendo una mayor amplitud y sensación de espacio en estas zonas.
Una propuesta accesible para acercarse al movimiento desde la atención, la respiración y la escucha corporal, sin perder de vista la presencia y la calidad de la experiencia.
Material necesario: 2 bloques, cojín y manta (opcionales según las necesidades de la práctica).
Postura objetivo: Malasana (postura de la rana)
