Esta clase propone una amplia movilización y flexibilización de las caderas para recuperar espacios y crear una una nueva libertad en el movimiento de la pelvis. La sesión es pausada y llena de silencios.
Material necesario: una manta y un cinturón.
Upavista Konâsana
Baddha Konâsana
Jânu Sîrsâsana
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