Mayte Criado, fundadora de la Escuela Internacional de Yoga, nos habla sobre los errores más comunes en la práctica de Surya Namaskar (Saludo al Sol).
Podrás perfeccionar tu práctica e integrar algunas claves importantes para su ejecución. ¿Cómo podemos obtener un alineamiento correcto durante Surya Namaskar? ¿Cómo debemos proteger la espalda y el cuello en esta secuencia tradicional del Hatha Yoga?
Surya Namaskar enlaza 12 asanas que constituyen por sí mismas toda una práctica completa de yoga. Dichas posturas se realizan de forma secuencial estando relacionadas entre sí con el objetivo de dotar al cuerpo de fortaleza, flexibilidad, movilidad y estiramiento. Surya Namaskar es especialmente saludable para el bienestar de la columna vertebral que en esta secuencia está constante movimiento.
