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Hatha Yoga: Alargamiento y torsión – movimientos de la columna


Práctica de Hatha Yoga en la que se proponen todos los movimientos de la columna, prestando especial atención al alargamiento y a la torsión. La atención sobre la respiración y las sensaciones corporales está presente durante toda la sesión.


Material necesario: manta opcional.


POSTURA OBJETIVO:

Trikonâsana

Trikonâsana_v

Trokonâsana_l


POSTURAS REALIZADAS:

Yoga y Meditación con el mejor profesorado en español

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