En esta clase nos enfocaremos en liberar y alargar toda la cadena posterior de las piernas, combinando ajustes precisos y posturas asistidas en la pared. Paso a paso, iremos preparando el cuerpo para alcanzar la postura objetivo, Uttanasana con piernas en vertical, encontrando un alineamiento cómodo y estable en el centro de la esterilla.
Material necesario: ladrillos y cinturón (opcional)
