Hatha Yoga - Enraizar en el movimiento

Practica de Hatha Yoga de la mano de Antonella.

Material necesario: 1 cinturón, 2 ladrillos, 2 mantas.

Una clase de Antonella Martínez en la que exploraremos que es enraizar. Un término que alude a esa sensación de integración desde los pies principalmente y que crece por las piernas atravesando todo nuestros cuerpos en busca de estabilidad y aplomo.
Todo ello desde el propio movimiento que se expresa tanto en la acción como en la inactividad. Percibir la quietud en el movimiento y el movimiento en la quietud.