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Hatha Yoga: Expansión del pecho


Clase enfocada en la expansión de la caja toráfica, estiramiento y movilización de los hombros y cintura escapular.


Material necesario: 2 ladrillos, 2 mantas, 1 cinturón.


POSTURA OBJETIVO:

Gomukhâsana


POSTURAS REALIZADAS:

Ardha Matsyendrâsana

Utthita Trikonâsana

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