Hatha Yoga :: Hablar con el corazón
Movimientos de hombros, caderas, cuadriceps y apertura de pecho. Cuidar mucho la zona lumbar y trabajar desde la apertura del pecho.
Postura objetivo: Urdhva Dhanurasana
Otras posturas a destacar: Preparatoria de Ganda Bherundasana, Ustrasana, Eka pada Bhekasana, Torsiones.
Clase impartida por Esther de Frutos
Material necesario: Ladrillos.
Duración: 84 minutos.
Nivel: Intermedio
Fecha de grabación: 23/10/2020
Posturas realizadas
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